۲۰۰ کالری از یک غذا چه شکلی است؟

خانه » رژیم ها » رژیم لاغری » ۲۰۰ کالری از یک غذا چه شکلی است؟

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟بعضی غذاها به شکل قابل ملاحظه ای بیشتر از دیگر غذاها کالری دارند، اما این تفاوت در واقع چه شکلی است؟ می خواهیم امروز این تفاوت را در مقدار هر غذا ببینیم. عکس هایی که در ادامه خواهند آمد هر کدام معرف ۲۰۰ کالری از غذایی خاص هستند. عکس ها را از کم کالری ها تا پرکالری ها برایتان چیده ایم. وقتی ببینید یک بشقاب پر بروکلی کالری اش با یک یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی برابر است شاید دفعه دیگر که خواستید چیزی بخورید بیشتر فکر کردید. بر اساس تحقیقات یک فرد بالغ به ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد تا وزن خود را ثابت نگه دارد. حالا اگر قرار باشد بر اساس غذاهایی که در ادامه می آید برنامه یک روز خود را بچینید از چه مواردی استفاده می کنید؟

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟

۱۴۲۵ گرم کرفس = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟

۷۴۰ گرم فلفل دلمه ای = ۲۰۰ کالری

برای مشاهده ادامه کالری غذاها بر روی لینک زیر کلیک کنید.
۲۰۰ کالری از یک غذا چه شکلی است؟

در صورت خرابی لینک بالا عبارت ۲۰۰ کالری از یک غذا چه شکلی است؟ bedunim.ir  را در گوگل جستجو نمائید.

 

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط مستقیم