سلام. تشکر از ویدئو. در طول دوره رژیم، لازمه که وعده ها هر روز سر ساعت معینی باشه؟ مثلا هر روز سر ساعت 2 ناهار خورده بشه،این کمکی میکنه ب روند کاهش وزن؟