سلام دوست عزیز روزتون بخیر. از شما عذرخواهی می کنیم بابت تاخیر. علت این تاخیر حجم بالای پیامک هاست. به زودی با شما تماس می گیریم.
قسمت آخر این مطلب رو خیلی دوس داشتم واقعا حرفی بود که الان نیاز داشتم بشنوم و بتونم رژیمم رو ادامه بدم . ممنون از نویسنده
سلام دوست عزیز. برای کاهش وزن باید دو چیز رو در نظر بگیرید اول اینکه میزان کالری های دریافتی رو کم کنید و دوم اینکه میزان تحرکتون رو بالا ببرید. البته کاهش میزان کالری دریافتی باید حتما اصولی باشه و مجاز نیست که تنها از طریق کالری شما وزن کم کنید چون ممکنه بدن شما دچار کمبود ویتامین ها بشه. برای اینکه لاغری اصولی رو در پیش بگیرید می تونید از مشاوران دکتر کرمانی به صورت رایگان کمک بگیرید.برای مشاوره خرید رژیم عدد 32143 رو به 90007025 ارسال کنید