سلام خسته نباشید من ۱۶ سالمه بعد اینکه وزنم ۶۸ هست و قدم ۱۷۲ خودم میخوام وزنم رو بالا ببرم چون بدن ضعیفی نسبت به بقیه دارم و اینکه شکم پهلو و ران چاقی دارم الان دقیقا باید چاق بشم یا لاغر یا هردو ؟ 😅
سلام دکتر وزن اولیه من 81 بود و الان 70 و 11 کیلو توی کمتر از یک ماه کردم الان وزنم بین 70 و 71 ثابت مونده و پایین تر نمیاد چیکار کنم ؟ ورزش می کنم رژیم هم هستم ولی وزنم پایین تر نمیاد
سلام مبینا جان .عزیزم استپ وزن بعد از چند کیلو کاهش وزن طبیعیه و اگه پایبندیتون رو به رژیم حفظ کنید وزنتون مجدد کم میشه برای اطلاعات بیشتر درمورد راهکار های رفع استپ وزن به این لینک مراجعه کنید .
سلام دکتر وزن اولیه من 81 بود و الان 70 و 11 کیلو توی کمتر از یک ماه کردم الان وزنم بین 70 و 71 ثابت مونده و پایین تر نمیاد چیکار کنم ؟ ورزش می کنم رژیم هم هستم ولی وزنم پایین تر نمیاد
سلام مبینا جان .عزیزم استپ وزن بعد از چند کیلو کاهش وزن طبیعیه و اگه پایبندیتون رو به رژیم حفظ کنید وزنتون مجدد کم میشه برای اطلاعات بیشتر درمورد راهکار های رفع استپ وزن به این لینک مراجعه کنید .
دوست خوبم برای لاغری موضعی و کاهش سایز یکی از بهترین، بی خطر ترین و بی درد ترین روش ها کویتیشن هست. برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید.