سلام من ۱۳ سالمه و همیشه نرمال و خوب بودم ولی پارسال عمل سخت اپاندیس ترکیده داشتم و ۲۰ روز مجبور شدم هیچی حتی اب هم نخورم و بعد کاهش وزن داشتم ولی بعدش شدید وزنم بالا رفت و شکم و پهلو اوردم به نظرتون چه کار کنم اضافه وزن و شکم و پهلوم از بین بره
سلام عزیزم برای لاغری باید رژیم کنار ورزش وداشته باشید فعالیت بدنی هم به توانایی بدن شما بستگی داره برای شروع میتونین از لینک ثبت نام انجام بدین
سلام من 15 سالمه و قدم 165 هست ... من پارسال شروع به ورزش کردم و مصرف شیرینی جات نوشیدنی ها و ... رو هم قطع کردم و 20 کیلو کم کردم و به وزن 68 رسیدم ...اطرافیانم میگن بدنم تغییر کرده اما من نمیتونم تغییری تو بدنم ببینم و لباس هام تو تنم همونن. من روزانه 30 دقیقه ایروبیک و 20 دقیقه پیلاتس انجام میدم و اکثرا یک ساعت پیاده روی میرم ....آیا این مقدار. ورزش روزانه برای کاهش سایز خوبه و هنوزم ادامه بدم و امیدوارم باشم؟
سلام کاهش وزنتون عالی بوده حتما این تغییر روی ظاهر اثر داشته مولتی ویتامین مینرالم مصرف کنید مجموع ورزش 45 دقیقه کافیه
سلام خسته نباشید من ۱۳ سال دارم و قدم هم ۱۵۹ هست و وزن هم ۵۱ میخوام به ۴۵ کیلو برسم و ستیز خیلی زیادی کم کنم و دوست دارم تا شروع مدرسه وزنم رو به ۴۵ کیلو برسونم چیکار باید بکنم ورنم هی میاد پایی و بالا نمیدونم چرا ثابت نیست و بخاطر استرس همش باید چیز ی بخورم
سلام سلامت باشید عزیزم استرس نمیزاره شما وزن کم کنی برای لاغر شدن برنامه غذایی درست کنار ورزش وباید شروع کنی تا استرستم کم بشه بزن روی لینک وثبت نام انجام بده
سلام من قد ۱۶۳ با وزن ۶۲.۵ دارم محاسبه کردم گفت کمبود وزن داری ولی من شکم و پهلو دارم چطوری میتونم سایز کم کنم؟
سلام وقت بخیر .عزیزم بر ای کاهش سایز و تناسب اندام هم باید تغذیه مناسبی داشته باشی هم باید ورزش های مناسبی رو انجام بدی تا بتونی به اندام دلخواهت برسی .میتونی برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنی
سلام. من ۳۶ سال دارم. قدم هم ۱۶۷ سانته. توی کرونا افزایش وزن پیدا کرده بودم و رسیدم به ۸۱ کیلو... اما بعد یک سال تصمیم گرفتم با وجود محدودیتهای کرونایی که اون موقع ها بود برم باشگاه دوباره. و رفتم و خودمم رژیم گرفتم و ۱۳ کیلو کم کردم... و رسیدم به ۶۷ کیلو البته در مدت یازده ماه با سه روز در هفته ورزش تیاریکس.. سایزهام هم کم شد ولی همچنان شکم و پهلو وجود داره... الان هفته اول رژیم دکتر کرمانی رو شروع کردم. بنظر شما میتونم به کوچکتر شدن شکم و پهلو امیدوارم باشم یا نه؟ لطفا اگر کسی تجربه ای واقعی داره بگه... از نظر علمی فقط برام کافی نیست ... ممنونم
سلام ثنا جان با استفاده از رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی میتونی بدون این که اذیت بشی و گرسنگی بکشی به وزن ایده‌الت برسی و هم به رشد سالمت کمک کنی اگر دوست داری از این رژیم استفاده کنی به این لینک مراجعه کن
سلام خیلی خوب و اموزنده بود مطالب شما ممنون بابت همه چیز من اضافه وزن شدیدی دارم دوست دارم کمکم کنید من طبع سرد دارم وزنم پایین نمیاد ضعف میکنم وقتی هم که ضعف دارم سردرد میگیرم
سلام مینا خانم عزیز شما حتما باید از یه رژیم اصولی استفاده کنی که در اون بتونی از تمام مواد غذایی استفاده کنی و دچار کمبود مواد مغذی نشی رژیمی که در اون 3 وعده غذایی و حتی میان وعده هارو داشته باشی برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی که تمام این مشخصات و داره به این لینک مراجعه کن
سلام فاطمه خانم عزیز پیشنهاد می‌کنیم از رژیمی استفاده کنی که بتونی به طور صحیح و سالم وزن کم کنی رژیم‌های سریع خیلی سریع شمارو به وزن قبلیتون یا حتی بیشتر از اون برمیگردونن
سلام وقت به خیر من طبعم سرد و میگن چای سبز برام خوب نیست هرروز ورزش دارم و حلقه میزنم سایزم ۱۲سانت کاهش داشته ولی وزنم پایین نمیاد زیاد چیکار کنم چای سبز میتونم بخورم یا نه و چه زمانی بخورم
سلام دوست خوبم شاید وزنت به دلیل پروتئین موجود در بدنت باشه که همون وزن ماهیچه‌ها هست چای سبز هم مناسب هست ولی بهترین راه برای کاهش وزن استفاده از یه رژیم درست و اصولیه
سلام اقای دکتر من حدود یک سال از رژیم شما استفاده کردم جند سال هم ثابت وزنم را نگه داشته بودم وزنم 84بود شده بودم 64ولی امسال بخاطر فشار خون بالا و دفع پروتئین هم ورم دارم هم وزنم رفته بالا در صورتی که غذا هم کم میخورم خیلی کلافه شدم نمی دونم چکار کنم
سلام آقای دکتر من با چای سبز تو چهار ما ۶ کیلو لاغر شدم روزی ۳ لیوان میخورم دو ساعت بعد غذا نیم ساعت ورزش میکنم غذا مم کم کردم بنظرتون ادامه بدم با قد ۱۷۰، ۸۵ کیلو بودم الان ۷۹ کیلو هستم
دوست عزیز، چنین رژیمی استاندارد نیست . علاوه بر اسیب رساندن به سلامتی، بعد از مدتی وزنتون هم برمیگرده. بهتره با یک برنامه اصولی شروع کنید. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.