۲۰۰ کالری آجیل یعنی چه؟

خانه » اینفوگراف » ۲۰۰ کالری آجیل یعنی چه؟

اگر شما هم به دنبال تناسب اندام هستید حتما تا به حال برایتان پیش آمده که بدانید کالری آجیل چقدر است؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا بصورت اینفوگرافیک ۲۰۰ کالری آجیل را با هم بررسی کنیم.

وقتی می گوییم ۲۰۰ کالری آجیل یعنی چه؟

آجیل ها می توانند بهترین دوست کسانی باشند که رژیم می گیرند. این میان وعده ها را می توانید حتی در حال قدم زدن نیز استفاده کنید. همچنین علاوه بر طعم خوبی که دارند مزایای فراوانی نیز برای سلامت به همراه خود می آورند.

تحقیقات نشان داده است که خوردن آجیل کمک می کند طول عمر افزایش پیدا کند و به لطف فیبر و پروتئینی که دارند در طول روز کمتر کالری دریافت کنیم. آجیل ها دارای چربی های مفید برای قلب هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. اما زیاده روی در چیزهای خوب نیز ممکن است مشکل ساز شود. به همین خاطر در اینفوگرافی که پایین مطالعه خواهید کرد به شما می گوییم یک وعده آجیل با ارزش ۲۰۰ کالری انرژی دقیقا چه مقدار است.

کالری آجیل ها

Sending
User Review
4 (4 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

مهمان ۱۴ خرداد ۱۳۹۷

یک پسته بین هشت تا ده کالری دارد چطور میشود ۲۰۰ کالری نیاز به ۶۲ پسته داشته باشد بقیه هم همینطور

mary ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

ممنون مطلب مفیدی بود