سلام خسته نباشید. من یه چند ماه رژیم گرفتم و لاغر شدم ولی دست هام (از آرنج تا مچ) نسبت به بدنم بیشتر لاغر شدن . من چه کاری باید بکنم که شکم و پایین تنم لاغر بشن نه دست هام
سلام سلامت باشید عزیزم رژیم همه بدن ولاغر میکنه ورزشهایی انجام بدین که تمرکزش روی شکم وپایین تنه باشه
سلام خدمت شمااین برنامه ی غذایی و عملی را تا چه مدت باید انجام و ادامه داد و تا چه زمان ماندگار است؟💊 دوره سنی جوان 💊 قد 171 وزن 80 BMI بیست و هشت
سلام دوست عزیز اینها همه به شما کمک میکنند تا کاهش وزن پیدا کنید ولی برای رسیدن به وزن ایده آل باید از یک رژیم درست و اصولی استفاده کنید در صورت دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید