مقالات همه مقالات

جلوگیری از خشکی پوست

با خشکی پوست در دوران کرونا چه کنیم؟

این روزها و با آغاز شیوع کرونا یکی از هشدارهای مهم وزارت بهداشت  استفاده از ژل های ضد عفونی کننده و الکل برای از بین بردن ویروس است. علاوه بر آن شست و شوی مکرر دست ها و استفاده از مایع دستشویی و صابون باعث شده تا مشکل خشکی پوست بیش از گذشته مورد اهمیت […]

خواص ویتامین D

تمام خواص ویتامین D و تاثیر آن روی کاهش وزن

کم تحرک

عدم تحرک ، بیش از مصرف سیگار منجر به مرگ می شود!

تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی با استفاده از راهکارهای ساده

بهترین مولتی ویتامین کدام است؟

کرونا

تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست ؛ بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک

آشپزی رژیمی همه غذاها

پیتزا-فلفل-دلمه-ای

طرز تهیه ی پیتزا فلفل دلمه ای ، کاملا رژیمی و کم کالری

این روزها که به دلیل ترس از کرونا در منزل به سر می بریم و به غذاها و فست فودهای بیرونی هم نمی تونیم اعتماد کنیم، بهترین فرصت برای آشپزی خونگیه. از یه طرف نمی شه از غذاهای لذیذی مثل پیتزا گذشت، از طرف دیگه نگرانی بابت افزایش وزن مثل یه ترمز عمل می کنه […]

آب هویج و پرتقال

آب هویج و پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دستور پخت کوکی جو پرک

دستور پخت کوکی جو پرک

کیک شکلات تلخ

دستور پخت کیک شکلات تلخ

دلمه گوجه فرنگی

دستور پخت دلمه گوجه فرنگی با گوشت چرخ کرده، شوید و برنج