سلام من دختر ۱۷سالم باید ۱۵۶ قبلا ۷۵کیلو بودم الان شدم ۵۴ و رو فرم دهی کار میکنم بنظرتون باید بازم کاهش وزن داشته باشم؟
سلام من 20 سالمه قدم 163 استخون بندی متوسط وزنم 70 وزن زیبایی برای من چنده ممنونم در ضمن ورزشکار حرفه ای هستم هرکس منو میبینه میگه اصلا نمیاد 70 کیلو باشی چون تناسب اندام دارم وشکم ندارم اما میخوام خودمو بدلیل مسابقات سال اینده برسونم به 48 کیلو ایا 48 کیلو وزن مناسبی برای قد من هست ضرر ندارهممنون واینکه تا اراده میکنم باورزش و رزیم اصولی زود وزنم کم میشه اما این کاهش وزن رو برای 12 ماه اینده میخوام و فکر نکنم ضرری برسونه ب بدنم ممنون میشم ک راهنمایییم کنید با تشکر از سایت خوب شما
سلام من دخترم ۱۳ سالمه قدم ۱۶۶ وزنم ۶۴ استخون بندیم هم متوسطه میشه بگید چقدر اضافه وزن دارم؟ روزانه تمرین های بدنسازی رو یکی دو ساعت در خونه انجام میدم و یه روز درمیون هم جدا از تمرین های خونه میرم باشگاه و غذا هم کم میخورم چقدر طول میکشه تا به وزن درستم برسم؟؟
سلام عزیزم وزن مناسب شما 48 50 کیلو هست کم خوری نیاز به برنامه درست داره سن رشد هستین ماهی دو سه کیلو هم کم کنید عالیه
سلام خسته نباشید ۱۸ سالمه ۶۵ کیلو وزنمه و قدم۱۶۷ هست وزن متناسب برای من چند کیلو هست البته ۹۰ کیلو بودم خوودم رژیم گرفتم شدم ۶۵ الان
سلام ۴۵ ۴۷ کیلو مناسب شماهست عزیزم برای لاغری هم باید برنامه دقیقی وداشته باشیدمیتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام وقت بخیر عزیزم 58کیلو برای شما مناسبه با رژیم که مناسب خودتونه کنار ورزش میشه به وزن دلخواه رسید برای برنامه هم کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من امیر حسین نوری وش هستم من کشتی گیر هستم و ۵۶ کیلو هستم و ۱۶ سالمه میخوام وانمود زیاد کنم نظرتون چیه
سلام عزیزم 70 75 کیلو وزن مناسب برای شما هست برای لاغری نیازه برنامه غذایی اصولی کنار ورزش وداشته باشید باید سبک وعادت های خوردن اصلاح بشه برای کم کردن وزن هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین