۴ روزه روزه میگیرم از روز چهارم علائم ظاهر شد. سردرد بدن درد شدید استفراغ زیاد با بیرون روی سرفه بشدت شدید و خشک فقط با شیاف میتونم بخوابم. قبلا م ۳ بار قهوه مو ترک کرده بودم ولی علائمم به این بدی نبود. چکار کنم مثل علائم کرونا هست
من ۱۶ سال سن دارم و هفتهای ۴ روز باشگاه میروم و دو روز دوچرخه سواری میکنم سه روز در هفته قهوه میخورم و یک روز در هفته قرص کافئین ۲۰۰ میلیگرم آیا قرص کافئین مرا محتاد خود میکند مرا معتاد میکند؟ اگر میکند هفتهای چقدر مجاز هستم هستم به مصرف قرص کافئین؟
بعد از ۹ سال و مصرف روزانه ۵ تا ۸ فنجان قهوه ، به یکباره ترک کردم . واقعا اونقدرها هم سخت نبود . روز اول سر درد شدید داشتم . دو روز کامل رو هم خوابیدم .
مقاله خوبی بود لذت بردم مخصوصا اونجا که میگه اجازه ندهید فشار کاری ، ترک کافئین را برای شما دشوار کند ، چون سرکار هستم دارم اذیت میشم