وعده اصلی

دستور پخت چیکن پارمسان ایتالیایی

آشپزی رژیمی؛ دستور پخت چیکن پارمسان غذای ایتالیایی و پرکالری است. اینکه از کلمه پرکالری استفاده کردیم دلیل نمی شود که دستور پخت غذایی ناسالم را در اختیارتان قرار  داده ایم. چیکن پارمسان در واقع یک غذای بسیار سالم است و پروتئین و کلسیم زیادی دارد. اما از آنجا که یک وعده این غذا 866 […]

دستور پخت سالمون کباب شده در فر به همراه لیمو

آشپزی رژیمی ؛ اگر وقت زیادی برای درست کردن یک وعده غذایی ندارید از دستور پخت سالمون کباب شده در فر به همراه لیمو استفاده کنید و در زمان کوتاه غذایی خوشمزه برای خود درست کنید. سالمون یکی از سالمترین ماهی هایی است که می توانید وارد برنامه غذایی خود کنید. این ماهی علاوه بر […]