اقدام برای رژیم

رژیم سیب زمینی ؛ رژیم سه روزه سیب زمینی چگونه است؟

رژیم سیب زمینی چیست؟ رژیم سیب زمینی یا  برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد. این رژیم غذایی یک روش تغذیه متعادل مانند رژیم های غذایی دیگر نیست. طرفداران این رژیم ادعا می کنند […]

رژیم لاغری برای کارمندان ؛ 17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله

رژیم لاغری برای کارمندان ؛ اگر آماده کردن ناهار، شام و مرتب رفتن به باشگاه کارهایی است که همیشه انجامشان نمی دهید پس روی برنامه ریزی برای کاهش وزن نیز زیاد حساب نکنید. کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به […]

لاغری با قهوه سبز ؛ قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟

لاغری با قهوه سبز شعاری است که این روزها بسیار می شنویم و از خواص معجزه آسای قهوه سبز سخن می گویند. در این مقاله می خواهیم خواص قهوه سبز را بررسی کنیم و ببینیم آیا واقعا موجب لاغری می شود یا خیر؟   لاغری با قهوه سبز ؛ عصاره قهوه سبز چیست؟ آیا از […]

10 راز وزن کم کردن ؛ برای کاهش وزن چه کارهایی نباید کرد؟

امروزه کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم شده است و در چنین شرایطی به دنبال تاثیرگذارترین کارها می روند، اما ممکن است بعضی کارها اثر بخش نباشند و نتیجه عکس داشته باشد (جلوی وزن کم کردن را گرفته باشد). مثل این است که تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس داشته باشد؟ اگر […]

رژیم لاغری سیب ؛ لاغری با سیب چگونه ممکن است؟

این روزها نام رژیم لاغری سیب را بسیار شنیده اید. یک ضرب المثل انگلیسی می گوید خوردن یک سیب در روز باعث می شود از رفتن به دکتر بی نیاز شوید، اما تامی فلین (متخصص تغذیه) ادعا می کند خوردن روزی سه عدد سیب به کاهش وزن کم می کند. تامی فلین یک رژیم به […]

چرا در رژیم آنلاین دکتر کرمانی به راحتی وزن کم می کنیم؟

به شما تبریک می گوییم که بهترین نرم افزار رژیم غذایی آنلاین را انتخاب کرده اید. رژیم غذایی دکتر کرمانی با بیش از 20 سال فعالیت موفق در خدمت شماست. با گرفتن رژیم غذایی آنلاین، شما خدماتی را از ما دریافت خواهید کرد که به راحتی به وزن دلخواه تان می رسید. در ادامه به […]

بهترین رژیم غذایی لاغری ؛ چگونه با غذا لاغر شویم؟

بهترین رژیم غذایی لاغری بهترین رژیم غذایی برای لاغری آن چیزی است که برای بدن مواد مغذی مورد نیازش جهت درست کار کردن را فراهم می کند. برای دریافت مواد مغذی مناسب از رژیم غذایی خود باید بیشتر کالری دریافتی خود در طول روز را از این موارد بگیرید: میوه های تازه سبزیجات تازه غلات […]

آیا لاغری با سرکه سیب ممکن است؟

لاغری با سرکه سیب از جمله دغدغه های متقاضیان کاهش وزن است. سال هاست که مردم از سرکه سیب برای افزایش سلامتی شان استفاده می کنند. تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب مزایای بسیاری مانند پایین آوردن قند خون دارد اما آیا اضافه کردن سرکه سیب به رژیم غذایی موجب کاهش وزن هم می […]

کاهش وزن سریع ؛ رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟

هنگامی که تصمیم به رژیم می گیریم اولین هدفمان کاهش وزن سریع است ولی به عواقب آن فکر نمی کنیم. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی اتفاق می افتد که در رژیم های سریع از اصول بسیاری غافل می شویم. در این مقاله با ما همراه شوید تا 6 عارضه شایع […]

بهترین مزایای بذر کتان چیست؟

سالهای زیادی است که همه مردم از بذر کتان به خاطر خواص مفیدش برای سلامتی استفاده می کنند، حتی در تاریخ هم افرادی مانند شارل بزرگ  استفاده از آن را به نزدیکانشان توصیه می کردند پس جای تعجب نیست که به آن لقب  Linum usitatissimum یعنی مفیدترین را داده اند.   تحقیقات انجام گرفته بر […]

چگونه چاق شویم ؟ 16 خوراکی سالم برای چاق شدن

برخلاف تصور مردم که همه به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند. در این مقاله با ما همراه شوید تا 16 ماده غذایی سالم و موثر در افزایش وزن و چاقی را به […]

کاهش سایز در 2 هفته ؛ چگونه سایز کم کنیم؟

آیا فکر می کنید کاهش سایز لباس کار دشواری است مخصوصا اگر فقط 2 هفته زمان داشته باشید. برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش لازم است؟ این مقدار برای هر شخص کمی متفاوت است. اما به صورت کلی کاهش 4 کیلو باعث کاهش سایز لباس می شود. لاغری و اندام متناسب یکی از نکات […]