دانستنی های رژیم

رژیم قلیایی یا رژیم آلکالاین چیست ؛ چگونه باعث لاغری می شود؟

رژیم غذایی آلکالاین بر اساس این ایده به وجود آمده که جایگزین کردن غذاهای اسیدی با غذاهای قلیایی سلامت انسان را تقویت می کند. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند رژیم آلکالاین در مقابله با بیماری های سختی مانند سرطان مفید است. در این مقاله رژیم غذایی آلکالاین یا قلیایی  و تاثیر آن در […]

آمپول لاغری ویکتوزا ؛ عوارض احتمالی

آمپول لاغری ویکتوزا ؛ آمار چاقی در حال افزایش است و رسیدن به تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد است. به همین دلیل افراد به قرص و آمپول های لاغری روی می آورند. آمپول ویکتوزا یکی از این هاست که در سال 2010 توسط FDA تایید شده است و از آن در کنار رژیم […]

7 اشتباهی که موجب اختلال در سوخت وساز می شوند

اختلال در سوخت و ساز ؛ از کارهای بی پایان در طول روز خسته شده اید و دقایقی را به انجام مدیتیشن می پردازید تا استرس خود را کم کنید اما در این میان یک چیز است که به هیچ وقت دوست ندارید کم شود و آن هم سرعت سوخت و ساز بدن است. سوخت […]

چطور قند باعث چاقی می شود؟

اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته اید شاید اولین راه حذف چربی باشد اما باید بدانید قند باعث چاقی می شود. برای اینکه بدانیم قند چگونه روی چاقی تاثیر می گذارد، چگونه اشتها را افزایش می دهد و باعث کاهش چربی سوزی می شود، خواندن این مقاله به شما توصیه می شود. غذاهای مختلف به […]

با این غذاهای پروتئینی بیشتر سیر بمانید

آیا در طول روز به اندازه کافی پروتئین دریافت می کنید؟ منابع دریافت پروتئین تان چه مواردی هستند؟ متخصصان بر این عقیده هستند که پروتئین دریافتی در طول روز نباید فقط از یک یا دو منبع باشد و باید با استفاده از غذاهای متنوع آن را تامین کرد. چه گیاه خوار باشید یا هر چیز […]

چگونه از موانع کاهش وزن عبور کنیم؟

موانع کاهش وزن بسیار زیاد هستند. هر شخصی چالش هایی دارد که برای اهداف کاهش وزنش، موقعیتش و شرایط زندگی اش خاص است. چه چیزی جلوی کاهش وزن شما را می گیرد؟ آیا دنبال کردن برنامه غذایی برایتان دشوار است؟ از ورزش کردن متنفرید؟ اگر جوابتان به این سوالات بله است مطمئناً در مسیر کاهش […]

چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنم؟

شما هم گاهی با اینکه نهار، شام یا میان وعده خورده اید باز هم احساس گرسنگی زیادی می کنید؟ این واقعا بد شانسی است، سناریویی که برای بسیاری آشناست اما خوشبختانه می شود از آن پیشگیری کرد. برخی مواد به کار رفته در غذا، اندازه وعده غذایی و بسیاری از فاکتورهای دیگر می توانند باعث […]

آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟

کاهش وزن ساده نیست اگر کاهش وزن به اندازه باز کردن یک مکمل ساده بود همه ما لاغر و باریک بودیم! می توانستیم روی مبل لم بدهیم و همه چیز را واگذار کنیم به قرص های جادویی. در واقعیت کاهش وزن به این سادگی ها نیست. بیایید ببینیم متخصصان درباره ویتامین ها و کاهش وزن […]

حقایقی درباره چربی سوزی و رسیدن به تناسب اندام

بیشتر برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. بعلاوه مجبور به حرکتتان می کنند. اما یک چیز است که بسیاری از آنها نادیده می گیرند. و این دقیقا همان چیزی است که بین افراد موفق و نا موفق تفاوت ایجاد می کند. این مورد عادات […]

11 دلیل مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی

این روزها اکثر افراد به وزن و تناسب اندام خود اهمیت بسیار زیادی می دهند، گاهی برخی از مواد غذایی را ندانسته از برنامه غذایی حذف می کنند. به گزارش سایت به اندام به نقل از کری هارتل، لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. همچنین به گفته متخصصان سلامت هفته ای سه […]

اندازه هایم را اشتباه وارد کردم

اگر پس از عضویت وتکمیل ثبت نام متوجه شدید وزن،قد یا دور مچ را اشتباه وارد کرده اید،سریعا با کارشناس مربوطه تماس حاصل فرمایید و درخواست ویرایش اندازه مربوطه را بدهید. توجه داشته باشید 3 روز قبل از ایام قاعدگی و 3 روز بعد هرگز وزن نکنید. بهترین زمان اندازه گیری وزن شما صبح ناشتا […]

می خواهم لیست غذایی را تغییر دهم

اگر از سامانه رژیم دکتر کرمانی استفاده کرده باشید حتما می دانید که ما 4 لیست غذایی جداگانه برای رژیم شما در نظر گرفته ایم که می توانید هرکدام را که می خواهید انتخاب کنید. افرادی که لیست غذایی دلخواه در سامانه رژیم آنلاین دکتر کرمانی را انتخاب می کنند، می توانند به گزینه روز […]