ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

دوران رژیم

با این 10 ورزش زانو های خود را سالم نگه دارید

با ورزش زانو، خود را نجات دهید مهم نیست یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید، روز به روز روی زانو ها فشار وارد میشود و به ورزش زانو نیاز دارید. خانم ها بیشتر از آقایان زانو درد را تجربه می کنند. دلیلش هم ران پا است که به دلیل […]

حقایقی درباره چربی سوزی و رسیدن به تناسب اندام

بیشتر برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. بعلاوه مجبور به حرکتتان می کنند. اما یک چیز است که بسیاری از آنها نادیده می گیرند. و این دقیقا همان چیزی است که بین افراد موفق و نا موفق تفاوت ایجاد می کند. این مورد عادات […]

ورزش قدرتی که هرجایی می توانید انجام دهید

برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه بروید تا بدن خود را ورزیده کنید. این پنج حرکت را به خاطر بسپارید تا بتوانید هر جایی که هستید حرکات ورزش قدرتی انجام دهید. حرکات قدرتی انجام دهید که سرعت متابولیسم را بالا ببرد. اگر تمرینات قدرتی درست انجام شود می‌تواند فواید زیادی در احساس سلامت […]

سلولیت چیست؟

انباشته شدن چربی و مواد زاید به شكل گلوله يا برجستگي های كوچك در زير پوست را سلوليت مي گويند و مي توان گفت كه سلوليت يك نوع مسموميت بافت های ارتباطی بدن است. فشارهای عصبى، عدم تعادل در خورد و خوراك، كمبود پروتئين و زيادی مواد نشاسته‌ای و قندی از جمله عوامل ايجاد چنين […]

کدام ورزش هوازی و قدرتی برای کاهش وزن بهتر است؟

بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولا درگیر این سوال می شوند: ورزش هوازی انجام دهند یا قدرتی؟ این دو از شایع ترین انواع ورزش هستند اما به سختی می توانید متوجه شوید کدامیک بهتر است. در این مقاله می خواهیم هرآنچه لازم است درباره ورزش هوازی و قدرتی برای کاهش وزن […]

برای رشد مو چه باید کرد؟

در این ویدئو ده راهکار برای رشد و ترمیم موها شرح داده شده است. برای اینکه با راهکارهای حفظ زیبایی و رشد موهایتان آشنا شوید حتما این ویدئو را ببینید. متن کامل ویدئو: امروز می خواهم به شما یاد بدهم که چگونه موهای بی حالت و خشک را به موهایی صاف، نرم و سالم تبدیل […]

دویدن فقط برای ورزشکاران نیست!

بررسی دویدن بستگی به DNA ما دارد. دویدن نشان دهنده ی این است که ما از چه گونه ای هستیم؟ دویدن یکی از اولیه ترین غرایز انسان است. متاسفانه دویدن از مدار توجه افراد خارج شده چون دیگر وسیله ای برای بقا نیست. ما دیگر مجبور نیستیم غذای خود را تعقیب کنیم یا از حیوانات […]

سیاهی زیر چشم چه دلایلی دارد؟

سیاهی زیر چشم در زیبایی چشمان شما اثر می گذارد. سیاهی زیر چشم باعث از دست دادن شفافیت و زیبایی صورت شما می شود و علت آن تا حدود زیادی به خود شما بستگی دارد. این سیاهی زیر چشم که با شما به همه جا می آیند می توانند واقعا عذاب دهنده باشند. بیشتر مواقع با […]

11 دلیل مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی

این روزها اکثر افراد به وزن و تناسب اندام خود اهمیت بسیار زیادی می دهند، گاهی برخی از مواد غذایی را ندانسته از برنامه غذایی حذف می کنند. به گزارش سایت به اندام به نقل از کری هارتل، لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. همچنین به گفته متخصصان سلامت هفته ای سه […]

روش های پرداخت

کاربران گرامی به دو روش 1. پرداخت آنلاین 2. پرداخت آفلاین می توانند رژیم غذایی آنلایی مجموعه به اندام دکتر کرمانی را دریافت نمایند. پرداخت آنلاین: شامل دو درگاه بانک پاسارگاد و بانک سامان است. تنها با داشتن رمز دوم کارت شتاب خود به آسانی و با صرفه جویی در زمان خود را انجام دهید. […]

بسته آموزشی هنوز به دستم نرسیده

  کاربر گرامی اگر ساکن تهران هستید، بسته آموزشی حداکثر 2 روز کاری پس از فعال شدن عضویت شما در برنامه به اندام  به دست شما خواهید رسید اما اگر ساکن شهرستان هستید حداکثر 4 الی 5 روز کاری به دست شما خواهد رسید.

یبوست را از راه طبیعی درمان کنید

تا وقتی دچار یبوست نشده باشید نمی دانید مشکل واقعی چیست. داروهای درمان این مشکل شایع بسیار زیاد هستند. اما چنین راه حلی ممکن است هزینه بالایی داشته باشد، تنظیم کردن خود با زمان دریافت دارو دشوار است و همچنین ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنید. گاهی دلیل یبوست مشخص نیست. اما می تواند […]