آیا به تازگی مادر شدید؟ درست است. آیا شما نگران افزایش وزن خود هستید و می خواهید هرچه زودتر به وزن دلخواه برسید؟ باید بدانید تغذیه در دوران شیردهی به اندازه زمان بارداری اهمیت دارد. کودک تمام مواد مغذی خود را از شیر مادر دریافت می کند و کاملترین غذاست. درست است که شیردهی به […]
اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان چاق هستیم. باید بدانید که برنج دارای ویتامین ب، آهن و روی هست که برای سلامت پوست و مو لازم است و […]
کورتن دارویی است که افراد به صورت قرص یا آمپول مصرف می کنند ولی معمولا اطلاعات زیادی از آن ندارند. از کورتن برای مشکلات زیادی مثل بیماری بهجت، لوتوس، شیمی درمانی، التهاب بدن و … استفاده می شود اما اگر درست مصرف نشود برای بدن عوارضی هم دارد. کسانی که در رژیم کاهش وزن هستند […]
برخی افراد فکر می کنند که اگر رژیم بگیرند پوستی شل و آویزان خواهند داشت و زیبایی و شادابی پوست خود را از دست می دهند. شل شدن پوست سن فرد را بیشتر از واقعیت نشان می دهد. همچنین بسیاری از کسانی که در طول رژیم پوستشان می افتد و آویزان می شود فکر می […]
به نقل از خبرگزاری سلامت نیوز، 40 درصد ایرانی ها مبتلا به کبد چرب هستند و روز به روز به این آمار اضافه می شود. در صورتی که کبد مهم ترین عضو بدن است و سلامت آن اهمیت زیادی در بدن دارد. زمانی که کبد چرب می شود آنزیم های کبد دچار اختلال می شود […]
باورهای غلط رژیمی ؛ امروزه کاهش وزن در میان مردم رواج پیدا کرده است. افراد به هر شیوه ای برای لاغری و کم کردن وزن دست می زنند و بسیاری از آنها قبل از رسیدن به وزن هدف دست از این کار بر می دارند چون باورهای غلط رژیمی را برای کاهش وزن خود انتخاب […]
تفاوت رژیم حضوری و رژیم اینترنتی دکتر کرمانی ؛ برخی افراد معتقدند که رژیم حضوری بهتر از رژیم اینترنتی است چرا که در بخش حضوری فرد به راحتی با پزشک صحبت و تمام مشکلات خود را بیان می کند اما چنین چیزی حقیقت ندارد. در ادامه متوجه خواهید شد که رژیم اینترنتی با حضوری تفاوت […]
بهترین روش برای کاهش وزن ؛ امروزه اکثریت افراد دارای اضافه وزن هستند به همین دلیل دنبال روش هایی سریع برای کاهش وزن می گردند اما تمام این روش ها درست نیست و آسیب های جبران ناپذیری را به بدن وارد می کند. ممکن است فرد با این روش ها به سرعت وزن کم کند […]
“يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُون” ای افرادی که ایمان آورده اید! روزه بر شما نوشته شده، همانگونه که بر کسانی که قبل از شما بودند نوشته شد؛ تا پرهیزکار شوید(سوره بقره،183) دلایل افزایش وزن افراد چاق در ماه مبارک رمضان برخلاف انتظاری که روزه دارها […]
تشنگی در ماه رمضان ؛ با شروع ایام روزه داری و گرمی هوا تشنگی در ماه رمضان زیاد می شود. معمولا هر فرد باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد. باید بدانید قانون 8 لیوان آب پایه پزشکی ندارد و تنها بر اساس تحقیقی در سال 1945 اعلام شده است. در این گزارش ادعا شده بود که […]
خصوصیات وعده افطار افطار شما باید ویژگی های صبحانه سالم را داشته باشد. غذای کم کالریی در نظر بگیرید که هضم آن آسان باشد. مهم ترین مسئله در افطار تامین آب و قند خون بدن است. استفاده ازخرما برای تامین قندخون گزینه مناسبی است و از مهم ترین غذاها به حساب می آید. علاوه بر […]
از سال 1359 تا 1394 شیوع اضافه وزن در زنان بالغ از 7/31 درصد به 3/23 درصد و شیوع اضافه وزن در مردان بالغ از 9/23درصد به 3/35 درصد رسیده است و عوارض آن بیش از 2 میلیارد نفر معادل 30 درصد افراد جهان را گرفتار کرده است. افزایش وزن در سنین میانسالی از 15 […]
