بیماری ها

کم خونی

كم خوني علائم كم خوني ناشي از فقر آهن رنگ پريدگي زبان و مخاط دا خل لب و پلك چشم . خستگي زودرس . سرگيجه و سردرد . خواب رفتن و سوزن سوزن شدن نوك دست ها وپاها. حا لت تهوع . در كم خوني هاي شديد گود شدن روي ناخن ها . منابع غذايي […]

عوامل ابتلا به کبد چرب

بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب وعده های غذایی نامنظم دارند. در بسیاری از موارد در واقع حجم بالای کربوهیدارت ها که در وعده های نامنظم وارد بدن می شود می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب شود. مصرف زیاد الکل از جمله عوامل بروز کبد چرب است بر همین مبنا کبد چرب را […]

کاهش فشار خون با ماست

مطالعات جدید پیشنهاد مي‌کنند که افزودن ماست کم چرب به رژیم غذایی خطر پرفشاری خون را كاهش مي‌دهد. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان‌ها به طور مزمن افزایش مي‌یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان‌ها به باقی بدن پمپ مي‌کند. فشارخون نشان مي‌دهد زمانی که قلب مي‌تپد خون […]

تو صیه های تغذیه ای مناسب جهت درمان یبوست

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون و یا اختلال دفع است. برخی از بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. البته به یاد داشته باشیم که افراد مسن به دلیل تحرک کم معمولا دچار یبوست […]

پیشگیری از سرطان سینه با مصرف میوه و سبزیجات قرمز و زرد

تحقیقات جدید نشان می دهد که کاروتنوئید -ماده غذایی موجود در غذاهای نارنجی، قرمز و زرد رنگ- منجر به کاهش ریسک سرطان سینه می شود. کاروتنوئید دارای رنگدانه های طبیعی زرد تا قرمز است و در موادغذایی از قبیل هویج، گوجه، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل و زرده تخم مرغ یافت می شود. دیر زمانی […]

علائم میگرن کدامند؟

سردردهای مداوم شما را کلافه کرده؟ آیا به میگرن مشکوک هستید یا تصور می کنید دچار سردردهای معمولی شده اید؟ میگرن از دردهای پیچیده ایست که علم پزشکی همچنان تمام ابعاد آن را کشف نکرده است. با این حال، برخی علائم و نشانه ها به شما کمک می کند که بفهمید به یک سردرد معمولی […]

بیماری پنهان کبد چرب

كبد چرب یكی از ناراحتی‌های شایعی است كه متاسفانه بسیاری از افراد جامعه را درگیر كرده و روند آن با توجه به افزایش چاقی و رژیم‌های غذایی نامناسب رو به افزایش است و باید بدانید كه درمان دارویی قطعی نیز برای آن وجود ندارد اما چطور می‌توان از پیشرفت این بیماری شایع جلوگیری كرد؟ دكتر […]

فشارخون و قلب

همه افراد داراي فشارخون بوده و براي ادامه حيات انسان ضروري است. در حقيقت بدون ميزان معيني فشار در شرائين شما خون‌تان قادر به جريان يافتن در بدن نيست و بدون جريان خون اعضاء بدن نمي‌توانند اكسيژن و مواد غذايي موردنياز بدن را به دست آورند. بنابراين اهميت فشارخون بسيار زياد است. فشارخون هر فرد […]

چاق‌ها در معرض ابتلا به کبد چرب

متخصصان تغذيه تاكيد دارند به طور كلي افرادي كه اندازه دور شكم آنها افزايش پيدا مي‌كند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به كبد چرب هستند. آمارها نشان مي‌دهد بيماران مبتلا به كبد چرب، چاق هستند و از آنجا كه چاقي در جوامع و گروه‌هاي سني مختلف رو به گسترش است، شيوع اين بيماري هم در […]

بهترین منابع غذایی حاوی آهن برای مقابله با کم‌ خونی

کم‌ خونی حالتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و فرآیند تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌های بدن دچار اختلال می‌شود. به گزارش ایسنا، از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌ خونی می‌شود می‌توان به آهن، […]

نشستن زیاد و خطر افزایش چربی دور قلب

براساس نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داده شد که نشستن طولانی مدت می تواند موجب افزایش ساخت چربی های ناسالم در اطراف قلب شود. نتایج سی تی اسکن 500 آمریکایی نشان داد که مدت زمان نشستن با افزایش چربی دور قلب در ارتباط است. این شرایط زمانی که اثرات نامطلوبی بر سلامتی خواهد داشت […]

10نشانه کم‌خونی را بشناسید

کم‌خونی مشکلی است که خیلی از زنان ایرانی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و اغلب هم از آن مطلع نیستند. در واقع کم‌خونی اغلب بدون علامت است یا گاهی اوقات با علایم بیماری دیگری اشتباه گرفته می‌شود.به گزارش سیمای سلامت به نقل از اطلاعات؛ اگرچه تنها راه تشخیص کم‏خونی، دادن آزمایش خون است […]