بیماری ها

6 ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف

تا قبل از این پیدا کردن راهی برای جلوگیری از خر و پف و یا خمیازه کش ها عوض کردن جای خواب یا بیدار کردن آنها بود. اما تحقیقات جدید امیدی را در دل این افراد روشن کرده است. اولین کار این است که جلوی آپنه خواب را بگیرید. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد […]

10 کاری که بیماران تیروئیدی هرگز نباید انجامشان دهند

اگر مشکل تیروئیدی دارید، می خواهید هر کاری از دستتان بر می آید انجام دهید تا از خود مراقبت کنید. اما باید مراقب بود هر کاری را نمی توان انجام داد. همیشه درباره کارهایی که باید انجام دهید شنیده اید، این بار 10 کار را که نباید انجام دهید را به شما می گوییم.   […]

چه چیزی باعث سر درد می شود؟

همه ما سردرد را تجربه کردیم و کمتر کسی است که این مشکل را تجربه نکرده باشد. همچنین تعداد کسانی که دچار سر درد های مداوم می‌شوند هم کم نیست. سردردهای کوچک، کمی شما را اذیت می‌کنند و با چند دقیقه استراحت، خوردن کمی قهوه یا داروی خانگی خوب می‌شوند ولی اگر سر درد شما […]

لیپیدیما:بیماری ذخیره چربی و ایمنی در برابر رژیم غذایی و ورزش

دانلود فایل صوتی مقاله تصور کنید وزنتان با وجود رژیم غذایی و ورزشی که دارید در حال بالا رفتن باشد و نتوانید جلوی آن را بگیرید. اما این اتفاق وحشتناک برای حدود 11 درصد از جمعیت زنان افتاده است. لیپیدیما چیست؟ معمولا با چاقی یا افزایش وزن غیر عادی اشتباه گرفته می شود. لیپیدیما بیماری […]

چه چیزهایی روی باروری زنان تاثیر می گذارد؟

چه چیزی باعث ناباروری زنان می شود؟ بیشتر مردم می دانند زنان با بالا رفتن سنشان کم کم قدرت باروری خود را از دست می دهند. اما حتی در مناسب ترین سنین باروری انتخاب شیوه زندگی و عوامل خارجی می تواند شانس یک زن از داشتن یک نوزاد سالم را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر […]

تاثیر گذارترین درمان های کمر درد

درد پایین کمر بسیار اذیت کننده است حالا دلیلش هر چیزی که می خواهد باشد ( ورم مفاصل، مشکلات ساختاری یا عصبی، بد خم شدن، بلند کردن چیزی سنگین ). اما اگر درگیر چنین مشکلی هستید این را بدانید: مسلما تنها نیستید. بسیاری از افراد در زندگی خود درد پایین کمر را تجربه می کنند. […]

با این 10 تغییر خود را از سرطان ایمن کنید

بررسی به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا یک سوم بیشتر سرطان های شایع را می توان با انجام نوع خاصی از سبک زندگی دفع کرد. همچنین پژوهش های دیگر نشان دادند 90 تا 95 درصد از سرطان ها ریشه در برنامه غذایی روزانه و سبک زندگی افراد دارد. موارد زیادی در رابطه با سرطان وجود […]

چگونه کاهش وزن برای دیابت نوع 2 مفید واقع می شود؟

مزایای کاهش وزن برای دیابت همیشه از مهمترین راه های غلبه بر دیابت بوده است به خصوص برای افرادی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند. وزن اضافه التهاب را افزایش می دهد و با مقاوم ساختن انسولین کاهش وزن را دشوار می کند. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است مدارک قوی و استواری وجود […]

10 روش برای آرام کردن گلو درد

سریعتر خوب شوید گلو درد می تواند یکی از اولین نشانه های سرما خوردگی است. عوارض جانبی تارهای صوتی خسته یا نشانه ی چیزی جدی تر باشد ( مثلا استرپتوکوکی گلو ). صرف نظر از علت، نگرانی زمان گلو درد این است که چگونه می توان سریع تر درد را کم کرد. دکتر جفری لیندر، […]

یبوست را از راه طبیعی درمان کنید

تا وقتی دچار یبوست نشده باشید نمی دانید مشکل واقعی چیست. داروهای درمان این مشکل شایع بسیار زیاد هستند. اما چنین راه حلی ممکن است هزینه بالایی داشته باشد، تنظیم کردن خود با زمان دریافت دارو دشوار است و همچنین ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنید. گاهی دلیل یبوست مشخص نیست. اما می تواند […]

آیا می توان هم چاق بود و هم کاملا سالم؟

در یک تحقیق که اخیرا انجام شده محققان به این نتیجه رسیدند که افراد چاق سالم از نظر متابولیک ( سوخت و ساز ) در خطر شدید مشکل سندروم متابلیک هستند. سندروم متابولیک یک پیش زمینه برای مشکلات سلامت از جمله بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی است. تحقیقی که اخیرا انجام شد شامل 6.809 […]

11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود

گاهی دلیلش هوای اضافی است که در مسیر سیستم گوارش گیر کرده است. در دیگر مواقع مانند این است که یک توپ بسکتبال در شکم تان گیر کرده است یا کل ناحیه میانی بدن با آب پر شده است. هر طور که نفخ معده را احساس کنید یک چیز قطعی است: ناراحت کننده است. هر […]