عادات غذایی

روغن بادام به دو نوع روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین تقسیم می‌شود.

خواص روغن بادام تلخ برای پوست و لاغری

ادامه مطلب
جوش‌ها می‌توانند در هر قسمتی از بدن از جمله پشت و کمر افراد ظاهر شوند.

درمان جوش کمر با چند روش آسان و موثر؛ چگونه از جوش‌های کمر خلاص شویم؟

ادامه مطلب
رژیم غذایی، ممکن است با عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری بهتر مرتبط باشد

تغذیه برای تقویت حافظه؛ چه بخوریم تا حافظه‌مان قوی شود؟

ادامه مطلب
هسته خرما حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد غذایی مفید، مانند اسید اولئیک، فیبرهای غذایی و پلی فنل‌ها است.

خواص هسته خرما از تسکین دندان درد تا افزایش ایمنی بدن

ادامه مطلب
فسفر نقش مهمی در حفظ سلامتی انسان داشته و بخش ارزشمندی از رژیم غذایی متداول را تشکیل می‌دهد.

خواص فسفر چیست و کمبود آن چه عوارضی دارد؟ + مواد غذایی حاوی فسفر کدامند؟

ادامه مطلب
روغن زیتون که با فشار دادن زیتون و استخراج عصاره‌ی آن به دست می‌آید، یکی از سالم‌ترین روغن‌ها برای پخت و پز و تهیه‌ی سالاد بوده و در انواع مختلفی موجود است.

خواص روغن زیتون از درخشندگی پوست تا طول عمر

ادامه مطلب
اسیدهای چرب امگا 6 ضروری هستند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند.

امگا ۶ چیست و چه تفاوتی با امگا ۳ دارد؟ کدام یک بهتر است؟

ادامه مطلب
آووکادو، در واقع نوعی توت است که در آب و هوای گرم و حاره‌ای رشد می‌کند.

خواص آووکادو و تاثیر بی‌نظیر آن در درمان کرونا

ادامه مطلب

خواص سرکه سیب برای پوست، مو و کاهش وزن

ادامه مطلب
روغن سبوس برنج به عنوان یک روغن سالم در ژاپن، آسیا و به ویژه هندوستان، از محبوبیت بالایی برخوردار است.

سبوس برنج قهوه ای؛ چند خاصیت فوق‌العاده‌ی سبوس برنج قهوه ای که تا به حال نمی‌دانستید!

ادامه مطلب
جو دوسر یک غذای کم کالری، سرشار از فیبر و پروتئین و سایر مواد مغذی سالم است که آن را به یک انتخاب خوب در رژیم‌های غذایی کاهش وزن تبدیل می‌کند.

خواص جو دوسر؛ به این دلایل از جو دو سر غافل نشوید

ادامه مطلب
نمک دریا، نوعی نمک کم فرآوری شده دارای موادمعدنی گوناگون است که به غذاها طعم می‌بخشد.

نمک دریا یا نمک تصفیه شده؛ مسئله این است!

ادامه مطلب