مقالات

باورهای رژیمی غلط که فکر می کنیم حقیقت دارند

چیزهایی مانند عکس های قدیمی خانوادگی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند و برای آنها ارزش قائلیم اما اگر این موارد باورهای رژیمی غلط باشد باید جلوی آنها را گرفت. بسیاری از ما وقتی کودک بودیم برخی از این باورهای رژیمی غلط را از بزرگ تر ها شنیدیم و فکر می کردیم حقیقت […]

عوارض نشستن طولانی مدت در برنامه نویسان

برنامه نویسان از جمله افرادی هستند که به دلیل نشستن های طولانی مدت، دچار مشکلات و بیماری های زیادی می شوند. جا دارد علاوه بر تبریک به این قشر متفکر و زحمت کش، در این مقاله به راهکارهای لازم برای به حداقل رساندن مشکلات مربوط به نشستن طولانی مدت بپردازیم. ممکن است شما در محل […]

نقشه راه تغییر ؛ خروج از منطقه امن

خروج از منطقه امن ؛ چگونه از زندان ذهن رهایی یابیم؟   فایل صوتی شماره 19 نقشه راه تغییر ؛ خروج منطقه امن    منطقه امن فضای ذهنی است که سبب ایجاد آرامش می شود. تمام کارهای روزمره جزو منطقه امن به حساب می آیند. برای رسیدن به پیشرفت در زندگی باید از این منطقه […]

چگونه با لاغری موضعی سایز کم کنیم؟

لاغری موضعی از رویایی ترین چیزهایی است که هر فرد درگیر با اضافه وزن می تواند دنبالش باشد اما آیا لاغری موضعی ممکن است؟ باید بگویم لاغری موضعی با رژیم و ورزش ممکن نیست. برای مثال نمی توانیم بگوییم با خوردن فلان غذاها چربی های شکم آب می شود و یا اینکه با انجام ورزش […]

رژیم ویت واچرز رژیم مورد علاقه سلبریتی ها

رژیم ویت واچرز از برندهای بسیار معروف در زمینه برنامه غذایی است و به تازگی تمرکز خود را روی سالم زندگی کردن و بهبود سلامت کلی بدن قرار داده است. با این حال رژیم غذایی آن همچنان مورد استفاده است. افراد مشهور مانند اپرا وینفری از این برنامه غذایی برای کاهش وزن استفاده می کنند. […]

هورمون اشتها ، مقصر اصلی افزایش وزن در افراد چاق

دلیل شکست در افرادی که با کاهش و تثبیت وزن مشکل دارند چیزی فراتر از به اندازه تلاش نکردن است. با نگاه به تعداد افرادی که امروزه درگیر اضافه وزن هستند متوجه می شویم چنین شرایطی پیچیده تر از یک بی ارادگی ساده است. یکی از دلایل این پیچیدگی تاثیر هورمون های اشتها است. پژوهشگران […]

نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن چیست و چرا باید از آن خارج شد؟

منطقه امن ؛ زندانیان باور   فایل صوتی شماره 18 نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن   اگر زندگی رودخانه باشد و شما حق انتخاب داشته باشید کدام را ترجیح می دهید؟ سنگ کف رودخانه یا برگ روی رود؟ افراد با طرز فکر ثابت دوست دارند سنگ باشند تا ثابت بمانند و شرایط خود […]

آیا ژن چاقی و لاغری وجود دارد؟

آیا ژن ها می توانند کاری کنند که حس کنیم چاقیم؟ وجود ژن چاقی و لاغری سوالی است که پژوهشگران (دانشگاه کلرادو بولدر) مطرح کردند. آنها در تحقیق جدیدشان به این موضوع پرداختند که چه مقدار از شناخت وزن ریشه در DNA دارد. پژوهشگران دریافتند وضعیت درک وزن تا حدود 47 درصد ارثی است و […]

کالری غذاهای محرم و صفر

گروه به اندام دکتر کرمانی فرا رسیدن ماه محرم را به شما عزیزان تسلیت عرض میکند. برای اینکه راحت تر بتوانید از نذورات این ماه استفاده کنید، کالری غذاهایی را که بیشتر در قالب نذری تهیه میشوند برایتان تدارک دیده ایم و آن به شرح زیر است :   نام غذا مقدارغذا کالری قورمه سبزی […]

بیماری کبد چرب چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

  بیماری کبد چرب چیست؟ یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. كبد چرب از بیماری‌های قرن 21 به شمار می‌آید كه در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت كبد ایجاد می‌شود. در نتیجه، اختلالاتی در فعالیت طبیعی كبد به وجود می‌آورد كه باعث نارسایی كبدی می‌شود. […]

نقشه راه تغییر ؛ آیا مانعی بر سر راه انتخاب طرز فکر وجود دارد یا خیر؟

آیا مانعی بر سر راه انتخاب طرز فکر وجود دارد یا خیر ؛ فیل درون خود را آزاد کنید!   فایل صوتی شماره 17 نقشه راه تغییر ؛ درماندگی آموخته شده   تا حالا این داستان را شنیده اید؟! شماری از محققان تعدادی ماهی کوچک و بزرگ را در آکواریم دریایی کنار هم قرار دادند. برای […]

آیا قرص فلوفیت یا نوتریفیت لاغر می کند؟

امروزه داروها و رژیم های غذایی زیادی برای رسیدن به کاهش وزن وجود دارند. استفاده خودسرانه و بدون مشورت پزشک خطرناک است و عوارضی جبران ناپذیر برای بدن به وجود می آورد. یکی از داروهایی که به تازگی مورد استقبال قرار گرفته است قرص نوتریفیت معروف به فلوفیت است که در این مقاله درباره تاثیر […]