ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

بارداری

چه چیزهایی روی باروری زنان تاثیر می گذارد؟

چه چیزی باعث ناباروری زنان می شود؟ بیشتر مردم می دانند زنان با بالا رفتن سنشان کم کم قدرت باروری خود را از دست می دهند. اما حتی در مناسب ترین سنین باروری انتخاب شیوه زندگی و عوامل خارجی می تواند شانس یک زن از داشتن یک نوزاد سالم را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر […]

حین اجرای برنامه باردار شدم

اگر حین اجرای برنامه باردار شدید، به راحتی قادر خواهید بود نوع برنامه خود را از کاهش وزن به بارداری تغییر دهید. کافیست با کارشناس مربوطه تماس حاصل فرمایید و درخواست خود را اعلام کنید. شرایط دریافت رژیم بارداری تمام خانم ها می توانند رژیم بارداری دکتر کرمانی را دریافت کنند، اما باز هم محدودیت […]

زایمان زودرس چیست؟

هنگامی که به 37 هفته کامل بارداری برسید، کودک شما رسیده و اصطلاحا ترم است. اگر کودک شما قبل از اینکه 37 هفته شوید بدنیا بیاید، زایمان شما زودرس بوده است و کودکتان نارس است. بیشتر نوزادان نارس بعد از 32 هفته شدن، شانس خوبی برای زنده ماندن و رشد کردن دارند. مشکلات نوزاد نارس […]

توصیه هایی مفید برای رفع یبوست در بارداری

یبوست مشکلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی از زنان دچار آن می شوند. این مشکل، ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی رکتوم (راست روده – قسمت انتهایی روده بزرگ که به مقعد ختم می شود) و اثر هورمون های حاملگی است که باعث کاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش […]

توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری

تقریبا همه خانم های باردار، در ماه های قبل از زایمان شکمی پر صدا و پر گاز پیدا می کنند. مشکلی که می تواند در یک جلسه کاری، حسابی آنها را معذب کرده و به خاطر چرخش پر صدای گاز در شکمشان، آن ها را در حضور دیگران شرمنده کند. اما دلیلی برای شرمندگی وجود […]

بهترین توصیه های غذایی برای کنترل حالت تهوع در بارداری

تصور می‌شود بارداری زمان سرور و شادمانی است اما برخی اوقات با وجود بعضی از نگرانی‌ها، این خوشحالی و شادمانی می ‌تواند کم رنگ ‌تر به نظر برسد. در این دوره علاوه بر اینکه بدنتان در حال تغییر است، هورمون‌های بدنتان نیز مکرراً دچار تغییراتی می‌شوند و آنچه بیشتر از همه باعث گیجی و سردرگمی […]

عوارض دیابت بارداری، پیشگیری و درمان

دیابت بارداری تغذیه خوب، یک راه مهم رسیدن به سلامتی برای همه زنان در دوران بارداری است. اما اگر دیابت بارداری دارید (GD)، انتخاب مواد غذایی مناسب مهم است. دیابت بارداری اختلالی است که بعد از نیمه دوم حاملگی در برخی از زنان باردار رخ می دهد. این اختلال، به علت تشدید پاسخ بدن در […]

وزن گیری نوزاد

  یکی از دغدغه های همه مادران عزیز، اطلاع از نحوه وزن گیری کودک در دوران بارداری شان است. «وزن موقع تولد چقدر باشه مناسبه؟»، «چی بخورم که وزن کودکم مناسب باشه؟»، «آیا همه بچه ها باید موقع تولد وزنشون یکی باشه؟» و … هزاران سوال دیگری که مادر در دوران بارداری با آن مواجه […]

آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟

اگر بارداری شما یک بارداری طبیعی باشد و مشکل خاصی نداشته باشید، تکرّر ادرار طبیعی است و با افزایش ماه‌های بارداری، تغییر خواهد کرد. گاهی عادت دفع ادرار در شما مانند قبل بوده و گاهی دفعات دفع ادرار تا حد قابل توجهی افزایش می‌یابد. در 3 ماه اول بارداری به دلیل رحم در حال رشد، […]

با این نکات تاثیر گذار اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید

برای بسیاری از خانم ها رسیدن به وزنی سالم پس از زایمان کاری دشوار است. مراقبت از یک کودک تازه متولد شده، تنظیم یک روتین جدید و ریکاوری از زایمانی که داشتید می تواند بسیار استرس آور باشد. با این حال پس از زایمان بازگشت به وزن طبیعی بسیار مهم است، مخصوصا اگر برنامه داشته […]

چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟

متناسب ماندن در طول اوایل بارداری در طول بارداری یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودکتان انجام بدهید این است که متناسب بمانید. حتی اگر از احساس بیماری صبحگاهی و یا دیگر ناراحتی ها نیز رنج می برید، بلند شدن و حرکت کردن می تواند کمکتان کند احساس بهتری داشته باشید. […]

این غذاها را در طول بارداری، حتما بخورید

استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت آینده کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را برای زندگی خود داشته باشد. […]