بیماری ها

عوامل ابتلا به کبد چرب

بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب وعده های غذایی نامنظم دارند. در بسیاری از موارد در واقع حجم بالای کربوهیدارت ها که در وعده های نامنظم وارد بدن می شود می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب شود. مصرف زیاد الکل از جمله عوامل بروز کبد چرب است بر همین مبنا کبد چرب را […]

پیشگیری از سرطان سینه با مصرف میوه و سبزیجات قرمز و زرد

تحقیقات جدید نشان می دهد که کاروتنوئید -ماده غذایی موجود در غذاهای نارنجی، قرمز و زرد رنگ- منجر به کاهش ریسک سرطان سینه می شود. کاروتنوئید دارای رنگدانه های طبیعی زرد تا قرمز است و در موادغذایی از قبیل هویج، گوجه، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل و زرده تخم مرغ یافت می شود. دیر زمانی […]

علائم میگرن کدامند؟

سردردهای مداوم شما را کلافه کرده؟ آیا به میگرن مشکوک هستید یا تصور می کنید دچار سردردهای معمولی شده اید؟ میگرن از دردهای پیچیده ایست که علم پزشکی همچنان تمام ابعاد آن را کشف نکرده است. با این حال، برخی علائم و نشانه ها به شما کمک می کند که بفهمید به یک سردرد معمولی […]

بیماری پنهان کبد چرب

كبد چرب یكی از ناراحتی‌های شایعی است كه متاسفانه بسیاری از افراد جامعه را درگیر كرده و روند آن با توجه به افزایش چاقی و رژیم‌های غذایی نامناسب رو به افزایش است و باید بدانید كه درمان دارویی قطعی نیز برای آن وجود ندارد اما چطور می‌توان از پیشرفت این بیماری شایع جلوگیری كرد؟ دكتر […]

فشارخون و قلب

همه افراد داراي فشارخون بوده و براي ادامه حيات انسان ضروري است. در حقيقت بدون ميزان معيني فشار در شرائين شما خون‌تان قادر به جريان يافتن در بدن نيست و بدون جريان خون اعضاء بدن نمي‌توانند اكسيژن و مواد غذايي موردنياز بدن را به دست آورند. بنابراين اهميت فشارخون بسيار زياد است. فشارخون هر فرد […]

چاق‌ها در معرض ابتلا به کبد چرب

متخصصان تغذيه تاكيد دارند به طور كلي افرادي كه اندازه دور شكم آنها افزايش پيدا مي‌كند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به كبد چرب هستند. آمارها نشان مي‌دهد بيماران مبتلا به كبد چرب، چاق هستند و از آنجا كه چاقي در جوامع و گروه‌هاي سني مختلف رو به گسترش است، شيوع اين بيماري هم در […]

نشستن زیاد و خطر افزایش چربی دور قلب

براساس نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داده شد که نشستن طولانی مدت می تواند موجب افزایش ساخت چربی های ناسالم در اطراف قلب شود. نتایج سی تی اسکن 500 آمریکایی نشان داد که مدت زمان نشستن با افزایش چربی دور قلب در ارتباط است. این شرایط زمانی که اثرات نامطلوبی بر سلامتی خواهد داشت […]

باید و نبایدهای رژیم غذایی در مورد یبوست

برنامه غذايي روزانه ما متاسفانه طوري تنظيم شده كه خطر دچار شدن به يبوست در آن بالاست. ميزان بالاي فراورده هاي غذايي بيش از حد چرب و كمبود ميزان آب و فيبر در برنامه غذايي مي تواند باعث يبوست شود. وقتي اجابت مزاج منظم نداشته باشيم ممكن است رودها نيز به كامل تخليه نشود. با […]

کلسترول در چه افرادی می تواند آسیب رسان باشد؟

كلسترول ماده ای روغنی و موم مانند است كه فقط در غذاهای حيوانی وجود دارد. گياهان تحت هيچ شرايطی نمي توانند كلسترول را بسازند. بنابراين روغن زيتون، ذرت، آفتاب گردان، پنبه دانه و ساير دانه های گياهی خالی از كلسترول مي باشد. انسان همچنين مي تواند كلسترول را در كبد خود بسازد. زيرا انسان بدون […]

متخصصان 6 ماده غذایی را برای کمک به بهبود کلسترول خوب و بد پیشنهاد می‌کنند.

بهترين غذا براي هر كسي كه نگران سطح كلسترول خود است يك وعده غذايي كم چرب (چربي‌هاي اشباع شده به ميزان كم) است كه داراي ميوه وسبزيجات به ميزان فراوان باشد. – بادام مواد موجود در پوست بادام از اكسيده شدن ال دي ال يا همان كلسترول بد جلوگيري مي‌كند. فرايند اكسيده شدن كلسترول بد […]

یائسگی باعث افزایش وزن نمی‌شود

متخصصان علوم پزشكي استراليا در يك مطالعه جديد دريافته‌اند: يائسگي باعث مي‌شود زنان يك منبع طبيعي هورمون زنانه استروژن را از دست بدهند. همچنین عامل انتقال محل ذخيره چربي از ناحيه ران‌ها به اطراف شكم‌ و دور كمر است.اين بازبيني كه از سوي «انجمن بين‌المللي يائسگي» ارائه شده است همچنين نشان داد: برخلاف باور عمومي، […]