ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

دیابت

بررسی کامل دیابت نوع یک

دیابت نوع یک چیست؟ وقتی دیابت نوع یک دارید یعنی پانکراس نمی تواند انسولین تولید کند. این هورمون حیاتی به سلول های بدن کمک می کند قند را به انرژی تبدیل کنند. بدون آن، قند در خون ساخته می شود و می تواند به سطح خطرناکی برسد. برای جلوگیری از عوارض تهدید کننده حیات، کسانی […]

بررسی کامل دیابت نوع 2

دیابت نوع 2 چیست؟ دیابت نوع دو به افراد در همه سنین حمله میکند، و نشانه های اولیه اش ملایم است. در واقع، از هر سه نفری که دیابت نوع دو دارند یک نفر اصلا از آن با خبر نیست. این بیماری مزمن توانایی بدن برای استفاده از کربوهیدرات غذاها به عنوان انرژی را خنثی […]

دیابت و ماه رمضان

 ماه رمضان با تمام زیبایی هایی که دارد ممکن است برای افراد دیابتی مشکل آفرین شود. البته این مسئله را نمی توان به پای ماه رمضان گذاشت دیابت بیماری است که در آن بدن مقدار زیادی قند وارد خون می کند. به همین دلیل بیماران دیابتی ابتدا باید معاینه شوند و اجازه ی روزه گرفتن […]

7 نشانه خاموش از پیش دیابت

کمی خستگی، چند کیلو اضافه وزن که نمی توانید کمش کنید، کبودی که خوب نمی شود، هیچ کدام از این نشانه ها به تنهایی خم به ابروی کسی نمی آورند. اما وقتی با هم اتفاق می افتند نشان از بیماری خاموشی است که به صورت اپیدمیک هر روز افرادی زیادی را مبتلا می کند: پیش […]

چه غذاهایی باعث می شود قند خونتان بالا برود؟

بالا رفتن: کافئین بعد از نوشیدن قهوه قند خون ممکن است بالا برود – حتی قهوه ی سیاه با کالری صفر – به دلیل کافئین. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های ورزشی نیز می توانند باعث بهم خوردن کنترل قند خون در افراد دیابتی شود. واکنش در هر فرد متفاوت است، پس بهتر است […]

استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟

متفورمین چیست؟ متفورمین دارویی است که برای درمان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 طراحی شده است. افراد مبتلا به پیش دیابت نیز می توانند به عنوان پیشگیری کننده استفاده کنند. یک داروی محبوب است چون به خوبی کار می کند، عوارض جانبی کمی دارد و هزینه اش نیز آنچنان بالا نیست. در کنار دیابت، […]

منابع قند پنهان را بشناسید

سس پاستا این سس ها ممکن است خوش طعم باشند و اصلا مزه ی شیرینی ندهند، اما اکثر سس های پاستا در هر نصف فنجان حدود 6 تا 12 گرم قند دارند. این دقیقا همان اندازه قندی است که از یک شکلات می گیرید. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند روزانه بیش […]

حتی اگر لاغر هم باشید، ممکن است به پیش دیابت مبتلا شوید

فاکتورهای خطر بسیاری برای ابتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد. اما بر اساس تحقیقات اصلی ترین دلیل وزن اضافه است. دلیلش نیز این است که تقریبا 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. شاید به همین دلیل افرادی که وزن طبیعی یا کمتر از آن را دارند […]

با دیابت هم می توان سالم زندگی کرد

دیابت یک بیماری مزمن و خطرناک است. این را همه می دانیمT اما چون به این بیماری مبتلا شده اید بدان معنا نیست که دیگر دنیا به پایان رسیده و نمی توانید زندگی سالمی داشته باشید. افراد بسیاری هستند که با وجود ابتلا به دیابتT توانسته اند تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنند. بی […]

حقایقی که درباره رژیم افراد دیابتی باید بدانید

به دلیل اینکه فقط یک نوع دیابت وجود ندارد ( پیش دیابت، دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، دیابت بارداری ). پس یک نوع رژیم برای همه کارساز نیست. بسیاری از افراد دیابتی نوع 2 دارند، چاق هستند و نیاز به یک برنامه برای کنترل وزن دارند. در حالی که اگر فردی 17 ساله و […]

12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟

خوردن زیاد غذاهای شیرین می تواند عوارض بدی برای بدن داشته باشد: تحقیقات جدید نشان داده اند برنامه های غذایی سرشار از قند می توانند قلبتان را به خطر بیندازند. در این تحقیق، محققان 25 مرد مبتلا به سطح بالای کبد چرب – مشکلی که به آن کبد چرب غیر الکلی می گویند و می […]

نکات ورزشی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید رعایت کنند

این جمله را نه فقط یک مرتبه بلکه هزاران بار شنیده اید: ورزش بخش مهمی از سبک زندگی سالم است و اگر دیابت داشته باشید اهمیتش دو چندان می شود. ورزش مقداری از قندی که در جریان خونتان معلق است را می سوزاند تا به عضلات سوخت رسانی کند. اساسا این راهی سر راست و […]