ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

رسیدن به اهداف

از قدرت فکر درست استفاده کن

از خصوصیات اصلی انسان، توانایی فوق العاده‌ی او در قدرت فکر کردن است. به‌خصوص توانایی او در تفکر درباره‌ی نحوه‌ی فکرکردن خود، شاید از بی‌نظیرترین و انسانی‌ترین ویژگی‌های اوست. همان‌طور که انسان با افکار و اندیشه‌های خیالی و غیرمنطقی، مایه‌ی اضطراب و نگرانی خود را فراهم می‌کند. از طریق تفکر صحیح و منطقی نیز می‌تواند […]

زندگی تو برای خودته، اجازه نده حروم بشه!

زندگی کردن چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده آن شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را بشناسید و خیلی آرام خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می شود حالتان بهتر و آرام تر شود. زندگی هدیه ای از طرف خدا به شما و شیوه درست زندگی کردن […]

قبلا از برنامه استفاده کردم. چطور میتونم دوباره واردش بشم

اگر در گذشته از برنامه رژیم غذایی استفاده کرده اید وبه دلایلی وفادار نبوده اید یا بنا بر مسائلی رها کرده اید. نگران نباشید ازطریق لینک ذیل می توانید مجددا واردحساب کاربری تان شوید. درصورتی که رمز رو فراموش کرده اید گزینه فراموشی رمز را بزنید.

خودخواهانه ترین کاری که میتوانید انجام دهید

آیا تا به حال به این که چه کاری میتواند خودخواهانه ترین کاری باشد که شما انجام می دهید، فکر کرده اید؟ در این ویدئو به شما ثابت می شود که کمک به دیگران خودخواهانه ترین کاری است که می توانید انجام دهید. چون لذت آن با هیچ چیز دیگری عوض نمی شود. ما کسی […]

در آن سوی دردی که داری، چیز خوبیست!

در این ویدئو دواین جانسون ورزشکار و بازیگر ثروتمند آمریکایی از تجربه افسردگی خودش می گوید: «تو تنها نیستی، اولین کسی نیستی که دچارش میشی و قرار نیست آخرین نفر هم باشی» اگر می خواهید بدانید او چطور شهرت و محبوبیت فعلی اش را کسب کرده است، حتما این ویدئو را ببینید. متن کامل ویدئو: […]

زندگی برای زجر کشیدن خیلی کوتاهه!

افرادی هستند که یه عضوی از بدن یا بیناییشون رو از دست دادن و از تلخ ترین تجربه های زندگیشون عبور کردند اما بازم راهی پیدا کردند تا شاد باشند. اونا به این باور رسیدند که زندگی برای زجر کشیدن خیلی کوتاهه.   اما چطور میشه از زجر کشیدن راحت شد. این ویدئو بهتون میگه […]

چگونه روی اهداف کاهش وزن خود متمرکز بمانید؟

می دانید بدتر از نرسیدن به یک هدف چیست؟ این است که برای خود هدف گذاری کنید و به خاطر عدم تمرکز روی روند کار، نتوانید به اهدافتان برسید چون تلاش کردن را متوقف کردید. اجازه ندهید یک چیز بسیار احمقانه و قابل تصحیح، باعث نرسیدنتان به هدف شود. کاهش وزن از آنچه فکرش را […]

برای رسیدن به هدف رویا پردازی کن

با شروع سال جدید، این فرصت را در اختیار داریم تا به این فکر کنیم که در آینده می خواهیم به کجا برسیم. برای سه، شش یا دوازده ماه آینده اهدافی تعیین می کنیم. فکر به اینکه 365 روز آینده چه چیزی در خود دارد هیجان زده مان می کند. فکر می کنید یکی از […]

برای اهداف سلامتی که دارید کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟

هدفی برای سلامت خود دارید، این هدف میتواند وزن کم کردن، افزایش انرژی و یا افزایش میل جنسی باشد. اما کدام یک برای رسیدن به این اهداف بیشتر کمکتان میکند؟ ورزش یا برنامه غذایی؟ اینکه ورزش و برنامه غذایی هر دو برای سلامت و تناسب اندام مهم هستند بر هیچکس پوشیده نیست، و معمولا در […]

آنچه بالا رفتن از یک کوه درباره کاهش وزن به من آموخت

وقتی قبول کردم از کوه بالا بروم، در واقع هیچ هدفی از انجامش نداشتم. فقط در آن لحظه می خواستم دوستانم را ساکت کنم و بعد با یک بهانه، رفتنم را لغو کنم. البته اینطور هم نبود که اصلا نخواهم به کوهنوردی بروم و در آخر هم رفتم. کوهی که از آن بالا رفتیم، یکی […]

چگونه جوانتر شویم

واقعا چند سالتان است؟ جواب این سوال خیلی پیچیده تر از تعداد شمع های روی کیک تولدتان است. عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. در این مقاله راه هایی به شما نشان میدهیم که میتوانید با کمک […]

یک روز با دکتر کرمانی(قسمت سوم)

قسمت دوم یک روز با دکتر کرمانی را در این لینک ببینید. در این قسمت دکتر کرمانی درباره شروع فعالیت های کاری شان در ایران می گویند. نظراتتان را با ما در میان بگذارید.