ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

عوامل افزایش وزن

چگونه یک فرد چاق می شود؟

تا به حال به این فکر افتاده اید که چرا و چطور یک فرد چاق می شود؟ یا چطور دچار اضافه وزن می شود؟ جالب این است که چاق شدن طی یک فرایند کنترل نشده در بدن اتفاق می افتد، این ویدئو را ببینید تا به خوبی با این فرایند آشنا شوید. متن کامل ویدئو […]

چه چیزی باعث شده احساس خستگی کنید و وزنتان اضافه شود؟

جامعه ای که در آن زندگی می کنیم، به صورت جدی پر شده از وسواس رژیم گرفتن و کاهش وزن. شبکه های اجتماعی، تلویزیون و حتی کتابخانه ها از اطلاعاتی انباشته شده که هر کدام ادعا می کنند باعث کاهش وزن و بدست آوردن سیکس پک می شوند. با وجود این همه اطلاعات و وسائل […]

چرا وزن اضافه می کنیم؟

چرا بعضی از دوستانمان با وجود غذا خوردن وزنشان ثابت می ماند و لاغر به نظر می آیند اما ما حتی با خوردن یک تکه نان هم وزنمان بالا می رود؟ اصلا چرا وزن اضافه می کنیم؟ اگر می خواهید جواب این سوالات را بدانید این ویدئو را حتما تماشا بفرمایید.  

12 چیزی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد

هیچ کسی دوست ندارد در مسیر کالری سوزی بدنش قرار بگیرد. پس باید مواظب باشید کاری نکنید سرعت سوخت و ساز بدنتان پایین بیاید، در ادامه لیستی از کارهایی که تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارند را توضیح خواهیم داد: صبحانه را نزدیک به وعده های دیگر میل می کنید بیشتر ما وقتی صبح […]

آیا قرص ضد بارداری باعث افزایش وزنم شده است؟

  در سال 1960 زمانی که قرص های ضد بارداری پا به بازار گذاشتند تحول عظیمی رخ داد. و حالا که حدود 55 سال از آن زمان می گذارد این داروها همچنان یکی از روش های معمول جلوگیری از بارداری است که در برند ها و فرمول های متنوع موجود است. تصورات غلط و نیمه […]

راه هایی که خانه باعث می شود چاق شویم!

بررسی اگر از زمانی که پایتان به پادری خانه می رسد برنامه غذایی که دارید راهش را گم می کند، بهتر است فکری به حال چیدمان خانه بکنید. تحقیقات نشان داده شکل و نحوه ی چیدمان دکور خانه می تواند عادات غذایی ما را کنترل کند – چه خوردن یک عدد سیب هنگام احساس گرسنگی […]

چگونه شغل می تواند چاقمان کند؟

همینطور که در شرکت از نردبان ترقی بالا می روید وزنتان نیز بالا می رود؟ در تحقیقی که سال 2013 روی 3000 کارمند انجام شد مشخص شد 41 درصد از آنها به خاطر کارشان با افزایش وزن روبرو شده اند. کارمندانی که ساعات زیادی را پشت میز میگذراندند ( مانند دستیاران اداری ) و کسانی […]

بعضی داروهای اعصاب، علت پنهان چاقی

يک عارضه جانبي برخي از داروهاي ضدافسردگي، افزايش وزن است، بنابراين اگر فکر مي‌کنيد داروي ضدافسردگي‌تان باعث چاقي‌تان شده، با پزشك درباره تغيير برنامه درماني‌ مشورت کنيد اما هرگز خودسرانه داروهايتان را تغيير ندهيد. برخي افراد هم پس از مدتي مصرف داروي ضدافسردگي، به علت اينکه حالشان بهتر و اشتهايشان بيشتر مي‌شود، وزن اضافه مي‌کنند. […]

عوامل افزایش وزن و چاقی

عوامل افزایش وزن و چاقی مطالعات نشان داده اند که یک سری عوامل در محیط پیرامون ما هستند که موجب افزایش وزن می گردند و این طور نیست که افزایش وزن فقط به دلیل زمینه ژنتیکی در یک فرد بروز کند. چاقی روند رو به رشدی را در جوامع امروزی یافته است و بدون شک […]

پنج دلیل غیر منتظره برای افزایش وزن و چاقی

بدن شما زمانی عملكرد مناسبی دارد كه به میزان كافی استراحت كند. وقتی شما به اندازه كافی نمی خوابید، بدن شما فشار فیزیولوژیكی و بیوشیمیایی را تجربه می كند و این باعث می شود چربی بیشتری در خود ذخیره كند. این مطلب را با دقت بخوانید. چاق شدن مساله یی است كه بسیاری از افراد […]

علل بروز چاقی

بطور کلی چاقی زمانی بوجود می آید که عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی وجود داشته باشد. عوامل مختلفی شامل ژنتیک، سن، جنس، رژیم نادرست (خوردن غذاهای پرکالری، پرچرب و پرقند)، کم تحرکی، بیماریهای تغذیه ای، مشکلات روحی (مثل خوردن بیش از اندازه، پرخوابی و افسردگی) و وضعیت اقتصادی می توانند به چاقی […]

6علت اضافه وزن در مردان

اگر شما آقا هستيد و مي‌خواهيد دليل چاقيتان را بفهميد اين مطلب به دردتان مي‌خورد. در اين مطلب ما 6 دليلي كه باعث مي‌شود مردها چاق‌تر شوند را ارائه مي‌دهيم. با ما همراه باشيد. مردها و پرخوري آخر هفته  پژوهش‌ها نشان مي‌دهند مردم و به ويژه مردها بدون اين كه متوجه باشند آخر هفته‌ها پرخوري […]