ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

هشدار های غذایی

می خواهم لیست غذایی را تغییر دهم

اگر از سامانه رژیم دکتر کرمانی استفاده کرده باشید حتما می دانید که ما 4 لیست غذایی جداگانه برای رژیم شما در نظر گرفته ایم که می توانید هرکدام را که می خواهید انتخاب کنید. افرادی که لیست غذایی دلخواه در سامانه رژیم آنلاین دکتر کرمانی را انتخاب می کنند، می توانند به گزینه روز […]

باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید

با اینکه همه قبول داریم قند غذای کاملا سالمی نیست اما تمام اطلاعاتی که درباره آن می شنوید نیز درست نیست. برای مثال آیا برخی از قندها نسبت به انواع دیگر سالمتر هستند؟ و آیا قطع کردن مصرف قند باعث می شود سریعتر در مسیر کاهش وزن قرار بگیرید، کمتر آکنه بزنید، نوسان خلق و […]

خط قرمزهایی که باعث اضافه وزنتان می شوند

خط قرمز علامت خطری است که با دیدنش باید دور بزنید. حتی اگر حواستان به آنها نباشد هم بدان معنا نیست که وجود ندارند. بدن ما مرتب بازخوردهایی برایمان ارسال می کند که با دقت به آنها می توانیم متوجه شویم سبک زندگی مان تا چه حد کارآمد بوده است. آشنا شدن با خطر قرمزهای […]

20 چیز که لبخندتان را ویران میکند

دندان سالم، لبخند سالم؟ لبخند یکی از بهترین دارایی های هر فرد است، پس هر کسی دوست دارد لبخندی درخشان داشته باشد. اما ممکن است مسواک زدن، نخ دندان، و سالی دوبار مراجعه به دندان پزشک نیز کافی نباشد. در این مقاله برخی عواملی که باعث ضربه خوردن به دندان و لثه ها میشود را […]

این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید

 چرا همیشه گرسنه هستید؟! احساس گرسنگی می کنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که می خورید بعد از مدتی، شما را گرسنه تر می کند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است. سو دکوتیز متخصص کاهش وزن می گوید: “گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در […]

اگر می خواهید نوشابه رژیمی را کنار بگذارید، راهش این است

مسلما تا به امروز تمام دلایلی که باید نوشابه های رژیمی را کنار بگذارید، شنیده اید. این نوشیدنی ها باعث بروز پف کردگی، افزایش وزن و تغییر در خلق و خو می شوند و همچنین ممکن است خطر سکته قلبی و ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند. هرچه زودتر بتوانید این نوشیدنی ها […]

سهمیه روزانه اضافه بر رژیم غذایی

مهم ترین سوالات رژیمی های به اندام را در سری ویدئوهای جدید به اندام، تدارک دیده ایم تا به ساده ترین روش ممکن پاسخ سوالات رژیمی تان را بگیرید. اگر شما هم سوالی دارید که ذهنتان را مشغول کرده و پاسخی برای آن نیافته اید، در کامنتها با ما در میان بگذارید تا پاسخگوی سوالاتتان […]

چه مدت طول می کشد تا غذایمان هضم شود؟

اینکه چه مدت طول بکشد غذا هضم بشود، به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که هضم غذا، حدود شش تا هشت ساعت طول می کشد. عمل هضم از دهان آغاز می شود، زمانی که غذا جویده می شود و بزاق شروع به تجزیه آنزیم غذا می کند. بعد از گذر از […]

حقایقی که باید درباره ویتامین D بدانید

این عالی نیست که یک ویتامین میتواند استخوان ها را تقویت کند و از بدن در برابر دیابت ، ام اس ، سرطان ، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت کند؟ یا حتی کمک کند وزن کم کنید؟ محققان به حقایق جالبی در مورد ویتامین D دست یافته اند. این ویتامین از واکنش پوست به […]

همبرگر برای کاهش وزن مضر است؟

همبرگر و دیگر غذاهای گوشتی اگرچه سرشار از مواد مغذی هستند اما کالری و چربی فراوانی نیز دارند. آیا این بدان معناست که هنگام کاهش وزن دیگر همبرگر نخوریم؟ همبرگر می تواند از نظر سطح کالری و مواد مغذی ارزش بسیار بالایی داشته باشد. یک همبرگر که در رستوران ها و فست فودها خریداری می […]

آیا باید سویا بخوریم؟

غذایی است که مردم برای مدت زیادی استفاده میکرده اند و ناگهان نتایج تحقیقی از تاثیرات منفی آن غذا میگوید، و متخصصان میگویند همه باید از خوردن آن غذا اجتناب کنند، این اتفاق بارها و بارها افتاده و باز هم اتفاق می افتد، همانطور که برای تخم مرغ و دیگر غذاها افتاد. حالا نوبت سویا […]

چگونه شادی باعث سلامتی میشود

طی 50 سال اخیر دانشمندان دریافتند نه تنها ذهن و بدن در ارتباط هستند بلکه به طور عمیق و جدا ناپذیری در هم تنیده نیز هستند. آنچه در نهایت دعوا بر سر ارتباط ذهن و بدن را پایان داد ایمونولوژی عصبی روانی بود، گونه ای از علم که تعامل بین ذهن، مغز و سیستم ایمنی […]