ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

کم خونی

آنچه باید در مورد کم خونی بدانید

کم خونی چیست؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه ی کافی سلول قرمز برای حمل اکسیژن به نقاط مختلف نداشته باشد. ممکن است سلولهای قرمز کمبود هموگولوبین داشته باشند ( پروتئینی که باعث قرمز شدن سلولهای خونی میشود ). از هر 10 دختر نوجوان یا زنان یک نفر کم خونی دارد. […]

کم خونی و درمان آن 2

كم خونی مگالوبلاستیك یا فقر ویتامین این نوع كم خونی معمولا در اثر كمبود فولیك اسید یا ویتامین B-12 بروز می‌كند. این ویتامین‌ها به بدن در سالم نگهداشتن خون یا سیستم عصبی كمك می‌كنند. در این نوع كم خونی، بدن گلبول‌های قرمز خونی تولید می‌كند كه نمی‌توانند اكسیژن را به خوبی تحویل دهند. قرص‌های مكمل […]

کم خونی و درمان آن 1

كم‌خونی وضعیتی است كه در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون كاهش یافته  است. همچنین تبادل اكسیژن و دی‌اكسیدكربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادكننده كم‌خونی می‌توان كمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیكی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. منظور از كم‌خونی‌های تغذیه […]

4 ماده غذایی برای پیشگیری از کم‌خونی

برای آنکه دچار فقر آهن نشوید قرار دادن برخی مواد غذایی در برنامه غذایی اهمیت ویژه‌ای دارد. ۱) موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲ : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه‌های دریایی و درصد کمتر در تخم‌مرغ و پنیر وجود دارد. گیاهخواران مطلق معمولا دچار کم‌خونی می‌شوند چون از منابع […]

کم خونی را جدی بگیرید!

خیلی ها كم خونی را مشكلی ساده می پندارند كه با خوردن چند قرص آهن، بدون تجویز پزشك حل می شود اما بر خلاف این تصوركم خونی ممكن است نشانه ای برای شمار زیادی از بیماری ها باشد. گذشته از این، حتی اگر كم خونی نشانه بیماری ناخوشایند هم نباشد به هر حال به شما […]

۱۰ عادت غذایی کم خونی آور

  کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است ۲۰ درصد خانم ها، ۵۰ درصد خانم های باردار و ۳ درصد آقایان به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند و همین امر باعث می شود کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی در آنها بروز […]

بهترین منابع غذایی حاوی آهن برای مقابله با کم‌ خونی

کم‌ خونی حالتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و فرآیند تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌های بدن دچار اختلال می‌شود. به گزارش ایسنا، از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌ خونی می‌شود می‌توان به آهن، […]

10نشانه کم‌خونی را بشناسید

کم‌خونی مشکلی است که خیلی از زنان ایرانی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و اغلب هم از آن مطلع نیستند. در واقع کم‌خونی اغلب بدون علامت است یا گاهی اوقات با علایم بیماری دیگری اشتباه گرفته می‌شود.به گزارش سیمای سلامت به نقل از اطلاعات؛ اگرچه تنها راه تشخیص کم‏خونی، دادن آزمایش خون است […]

کم خونی چیست؟

اگر رژیم غذایی داده شده کامل و متعادل باشد (به طوری که کالری ها و نیازها به دقت محاسبه شده باشد). هر شش گروه غذایی را در برداشته باشد (کربوهیدرات، پروتئین، چربی، مواد معدنی ویتامین و آب). فرد رژیم گیرنده به هیچ وجه دچار کم خونی نخواهد شد، ولی تعداد زیادی از شرکت کنندگان در […]