نقشه راه تغییر

نقشه راه تغییر ؛ سبک زندگی سالم چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟

سبک زندگی سالم / رابطه ای جدید و مادام العمر با تناسب اندام   فایل صوتی شماره 24 نقشه راه تغییر ؛ سبک زندگی سالم چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟   سبک زندگی چیست؟ ما آدم ها الگوی منحصر به فردی از خصوصیات، رفتارها و عادتها را در خودمان پرورش می دهیم […]

نقشه راه تغییر ؛ چگونه طرز فکر خود را تغییر دهیم؟

تبدیل شدن به فرد موفق/سه شیوه تضمینی برای افزایش موفقیت در رژیم غذایی!   فایل صوتی شماره 23 نقشه راه تغییر ؛ چگونه طرز فکر خود را تغییر دهیم؟   ما انسان ها دو نوع طرز فکر ثابت و رشد داریم که یک نوع آن سبب می شود به مسیر اشتباه برویم و دیگری کمک […]

نقشه راه تغییر ؛ چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 2

چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 2 ؛ چگونه شکست های خود را به پیروزی تبدیل کنیم؟   فایل صوتی شماره 22 نقشه راه تغییر ؛ چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 2   در مبحث قبلی درباره موفقیت در مشکلات و نپذیرفتن شکست صحبت کردیم و یاد گرفتید که برای مقابله با مشکلات زمان خاصی را در نظر […]

نقشه راه تغییر ؛ چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 1

چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 1 ؛ سه راهکار برای درس گرفتن از شکست: زمان ویژه، بارش مغزی، همراه مناسب   فایل صوتی شماره 21 نقشه راه تغییر ؛ چراغ راهنمایی یادگیری از شکست 1   دیدگاه طرز فکر ثابت و رشد نسبت به موفقیت افراد با طرز فکر ثابت به نتیجه کارشان اهمیت می دهند […]

نقشه راه تغییر ؛ موفقیت در رژیم چگونه ممکن است؟

موفقیت در رژیم ؛ در رینگ رژیم یک دقیقه مقاومت بیشتر منجر به پیروزی است!   فایل صوتی شماره 20 نقشه راه تغییر ؛ موفقیت در رژیم   دستاورد یا موفقیت چیست؟ همه ما می دانیم که برای رسیدن به موفقیت ترس و اضطراب وجود دارد و برای اینکه مانع راهتان نشوند باید اهداف را […]

نقشه راه تغییر ؛ خروج از منطقه امن

خروج از منطقه امن ؛ چگونه از زندان ذهن رهایی یابیم؟   فایل صوتی شماره 19 نقشه راه تغییر ؛ خروج منطقه امن    منطقه امن فضای ذهنی است که سبب ایجاد آرامش می شود. تمام کارهای روزمره جزو منطقه امن به حساب می آیند. برای رسیدن به پیشرفت در زندگی باید از این منطقه […]

نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن چیست و چرا باید از آن خارج شد؟

منطقه امن ؛ زندانیان باور   فایل صوتی شماره 18 نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن   اگر زندگی رودخانه باشد و شما حق انتخاب داشته باشید کدام را ترجیح می دهید؟ سنگ کف رودخانه یا برگ روی رود؟ افراد با طرز فکر ثابت دوست دارند سنگ باشند تا ثابت بمانند و شرایط خود […]

نقشه راه تغییر ؛ آیا مانعی بر سر راه انتخاب طرز فکر وجود دارد یا خیر؟

آیا مانعی بر سر راه انتخاب طرز فکر وجود دارد یا خیر ؛ فیل درون خود را آزاد کنید!   فایل صوتی شماره 17 نقشه راه تغییر ؛ درماندگی آموخته شده   تا حالا این داستان را شنیده اید؟! شماری از محققان تعدادی ماهی کوچک و بزرگ را در آکواریم دریایی کنار هم قرار دادند. برای […]

نقشه راه تغییر ؛ چالش در طرز فکر

چالش در طرز فکر ؛ سه فاکتور مهم برای تناسب اندام: زمان، موانع و منابع   فایل صوتی شماره 16 نقشه راه تغییر ؛چالش در طرز فکر   چالش چیست؟ چالش به معنای این است که هر کار یا اتفاقی که هنوز مسیر عصبی آن برای ما ساخته نشده است و مهارت کافی در حل […]

چاقی و رژیم های مکرر، عامل اصلی درماندگی آموخته شده

درماندگی آموخته شده ؛ چندبار تاکنون با خودتان فکر کردید که نمی توانید برای چاقی کاری انجام دهید؟ اندام مناسب دوست، خواهر و … را نگاه کردید و حسرت خوردید؟ شاید با خودتان زمزمه می کنید که چه شانسی دارند من که هرچه تلاش می کنم نتیجه نمی گیرم. آب هم بخورم چاق می شوم. […]

نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر شکست

غلبه بر شکست ؛ اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز!   فایل صوتی شماره 15 نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر شکست   ضرب‌المثل ژاپنی می گوید: «اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز». همه خوب می دانیم که شکست ها « درد» دارند. به همین است که تلاش می […]

نقشه راه تغییر ؛ چرخه شکست

چرخه شکست ؛ چگونه مثل سوپرمن بازیگر نقش اول زندگی خود باشیم؟   فایل صوتی شماره 14 نقشه راه تغییر ؛ چرخه شکست   چرخه شکست ؛ در این مقاله سعی داریم درباره شکست در کارها صحبت کنیم و اینکه شکست در طرز فکر ثابت و رشد معنی دارد یا خیر؟ در طرز فکر ثابت […]