بیماری ها

چه کنیم تا به سرطان مبتلا نشویم؟

در 30 سالگی تشخیص داده شد که سرطان دارم. به شدت ناراحت و ناامید شدم چون تحصیلاتم در زمینه تغذیه و فیزیولوژی ورزش بود و آنچه را که آموزش می دادم خودم هم به کار می بستم پس چرا باید دچار سرطان می شدم؟ و وقتی از این بیماری بهبود پیدا می کردم چطور می […]

در دوران قاعدگی چه بخوریم؟

اگر غذای خوب بخورید، احساس خوبی نیز خواهید داشت. این قانون در دوران قاعدگی نیز صادق است. برای بسیاری از خانم ها هوس های غذایی دوره قاعدگی شوخی نیست و آنها واقعا دوست دارند یک هفته را روی مبل استراحت کنند، غذاهای دلخواه خود را بخورند و تلویزیون تماشا کنند. با اینکه خوردن تنقلاتی که […]

وقتی استروژن و تستوسترون از کنترل خارج شدند چه کنید؟

بسیاری از آقایان دچار مشکل کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن هستند. این ترکیب عدم تعادل هورمونی در مردان باعث افزایش چربی شکمی می شود – همچنین این مشکل هورمونی برای مردان موجب مشکل افزایش بافت سینه، کاهش قابلیت ذهنی و همچنین سطح انرژی، افسردگی و مشکلاتی برای عملکرد جنسی مانند کاهش میل جنسی […]

چگونه دیابت پدرم را، تنها در 4 ماه درمان کردم؟

ما می دانیم که خوردن غذای سالم مهم است اما متاسفانه بیشتر مردم تا زمانی که خیلی دیر می شود، اهمیت این موضوع را نمی دانند. یکی از افرادی که قدرت واقعی غذاهای سالم و تازه را به چشم دیده بُونی استُوِل است. بُونی در لندن آشپز  و موسس یکی از شرکت های ارسال غذا […]

کبد چه کاری انجام می دهد؟

کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن است و به شدت پرکار است. اما آیا می دانید عملکرد کبد چگونه است؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که از این عضو مهم به خوبی مراقبت می کنید یا خیر؟ در این ویدئو می خواهیم به زبانی ساده شما را با عملکرد کبد […]

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی […]

این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید

بسیاری از ما در حال حاضر  با مشکلات پیش دیابت و یا دیابت دست و پنجه نرم می کنیم متاسفانه مشکل قند خون آنقدر افزایش یافته که برای مردم تبدیل به یک مساله عادی شده است.  مشکل قند خون یک پدیده جدید است که در صورت مبتلا شدن سرشار از استرس و خستگی و … […]

آنچه درباره سندروم خستگی مزمن نمی دانید!

سندروم خستگی مزمن ( CFS ) بیماری ناتوان کننده ای است که می تواند زندگی تان را نابود کند. من این بیماری را تجربه کرده ام  و در سال 2013 مجبور به رها کردن شغل، ترک تحصیل و بازگشت به خانه کنار پدر و مادرم شدم. در ابتدا دائما بستری بودم اما به مرور، سلامتم را […]

9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد

کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم ( سیروز ) بردارد که در […]

تفاوت بین دیابت نوع 1 و نوع 2 چیست؟

دیابت چیزی است که زیاد در موردش شنیده ایم، بنابراین برخی از ما ممکن است کاملا فراموش کنند که دو نوع از این بیماری وجود دارد.. دیابت نوع 1 بیماری خودایمنی است طوری که فرد مبتلا، دچار کمبود انسولین است. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نمی توانند از انسولین خود به درستی استفاده کنند، […]

آپنه خواب چگونه سلامتمان را تحت تاثیر قرار می دهد؟

در طول روز اغلب احساس خستگی، تحریک پذیری و یا دم دمی مزاج بودن می کنید؟ آیا همسرتان از اینکه در طول شب خروپف های بلندی دارید شکایت می کند؟ اگر جوابتان به این سوالات بله است، باید بگویم احتمالا با مشکل آپنه خواب مواجه هستید. آپنه خواب بیماری وقفه افتادن در تنفس هنگام خواب است […]

آنچه باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید

سندروم روده تحریک پذیر ( معمولا با نام IBS شناخته می شود ) نامی است که به مجموعه ای از انواع نشانه ها داده شده است. این علائم می توانند همگی حضور داشته باشند و یا تنها برخی از آنها روده را تحت تاثیر قرار بدهند. سندروم روده تحریک پذیر از مشکلات به شدت شایع […]