ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

درمان لاغری

بهترین غذاهای پاییزی را بشناسید

فصل پاییز مدتی است که فرا رسیده و تغییرات را در دمای هوا، طبیعت، غذاها و البته لباس ها بسیار می بینیم هر فصلی از سال غذاهای خاص خود را دارد که با کمی هوشمندی می توانیم بهترین استفاده را از آنها ببریم اما غذاهای پاییزی بسیار  رنگ و ورارنگ و فوق العاده لذیذ هستند. […]

چگونه ورزش باعث زیبایی مان می شود؟

می خواهید سرکار پرانرژی باشید؟ می خواهید احساس خستگی نکنید؟ می خواهید چربی خونتان را کاهش دهید؟ می خواهید وزنتان را برای یک مهمانی کاهش دهید؟ همه ی این ها می توانند دلیل خوبی برای ورزش کردن باشد. ورزش کردن مزایای زیادی برای سلامتی دارد، اما داشتن پوست سالم  بخشی است که شاید تاکنون به […]

در کدام مرحله رژیم لاغری لباس سایزمان بخریم؟

دنیای رژیم لاغری کسب و کار بزرگی است. عضویت در باشگاه، مربی، برنامه های غذایی، پزشکان، مکمل ها، نسخه ها و حتی وسایل مورد نیاز برای ورزش همگی هزینه می خواهند. وقتی هم از تمریناتتان  نتیجه دلخواه را می گیرید از پولی که در این راه هزینه کرده اید رضایت دارید! اما در این دوران […]

لاغری و علل بروز آن

ما می‌توانیم جمعیت جهان را از نظر تناسب اندام افراد آن، ‌به 3 قسمت تقریباً مساوی تقسیم کنیم: یک سوم چاق، یک سوم لاغر و یک سوم دارای اندام مناسب. بنابراین پدیده چاقی یا لاغری، پدیده‌ای طبیعی به حساب می‌آید. اگر بتوانیم سیستم سوخت و ساز بدن را درک کنیم علت این پدیده را نیز […]

نوشیدنی های انرژی زا و کاری که با بدنمان می کنند

سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر شغلتان را دوست نداشته باشید یا از آن دسته افرادی باشید که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده از نوشیدنی های انرژی زا دارند، اما آیا این یک انتخاب هوشمندانه است؟   […]

پیاده روی را به برنامه ورزشی اضافه کنم یا نه؟

  وقتی به یک ورزش درست و حسابی فکر می کنید. معمولا چیزهایی مانند بلند کردن پی در پی وزنه های سنگین، دویدن با سرعت بالا و یا دوچرخه سواری با تمام وجود در نظرتان می آید. پیاده روی معمولا به عنوان یک ورزش نادیده گرفته می شود. یا حداقل برای یک فرد با تناسب […]

از مربی ورزشی سلبریتی ها چه چیزی می توان آموخت

  بسیاری از مردم سلبریتی ها را منبع الهام خود برای بسیاری چیزها می بینند. چون این گروه از افراد بیشتر اوقات بسیار شسته رفته و با لباس هایی زیبا ظاهر می شوند ( البته نه همه ) بنابراین مربی ورزشی سلبریتی ها منبع اطلاعات زیادی هستند. همچنین برخی از سلبریتی های بسیار مطرح همیشه […]

در برنامه غذایی خود از این غذاهای فیبردار غافل نشوید

وقتی به این فکر می کنید که چه چیزی بخورید، چگونه عضله بسازید و یا چگونه سلامت کلی بدن را بهبود ببخشید فیبر چیزی نیست که همان ابتدا به ذهنتان بیاید. در عوض به چیزهایی مانند افزایش مصرف پروتئین و یا کاهش مصرف قند فکر می کنید. اما این ذهنیت باید تغییر کند چون مسلما […]

چگونه از جوش های کمر خلاص شویم

جوش های کمر ممکن است روی صورت، گردن و قفسه سینه نیز خود را نشان دهد. شدت آکنه ها از چند نقطه کوچک تا ناحیه ای وسیع متفاوت است. اگر آکنه درمان نشود ممکن است بعد از پاک شدنشان همچنان نقاط تیره و جای زخم روی پوست به صورت دائمی باقی بمانند. آکنه معمولا در […]

5 قانون که برای کاهش وزن مفید هستند

مسلما تا الان می دانید که چه کارهایی را برای کاهش وزن نباید انجام دهید. وقتی می خواهید به صورت کاملا سالم و مناسب وزن کم کنید تنها دو چیز به خوبی جواب می دهند: درست غذا خوردن ورزش مرتب اگر بخواهیم صادق باشیم هر دوی این موارد کمی مبهم هستند. برای عادت به آنها […]

آیا من میتونم رژیم بگیرم

ویژگی های منحصر به فرد رژیم آنلاین دکتر کرمانی با هر بیماری که درگیر باشید باز هم می توانید رژیم غذایی دکتر کرمانی را برای کاهش وزنتان انتخاب کنید، با مشاوره پزشکان برای بیماری های مختلف، تدابیر لازم اندیشیده شده است. حتی اگر بدغذا هم باشید، در غذاهای مصرفی روزانه تان حق انتخاب دارید و […]

کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟

در جامعه امروزی مردم دوست دارند همه چیز را سریع و به ساده ترین شکل ممکن به دست بیاورند. کاهش وزن نیز از این قاعده مستثنی نیست. ما می خواهیم کاهش وزن سریع باشد. بسیاری از برنامه های غذایی و داروهای لاغری ادعا می کنند می توانند خیلی سریع باعث کاهش وزن مان شوند. با […]