کلیپ های آموزشی

دستور پخت تخم مرغ به همراه مایونز و خردل

غذای رژیمی ؛ تخم مرغ یکی از غذاهای بسیار مناسب برای کاهش وزن است چون پروتئین بسیار بالایی دارد. اما در دستور پخت آشپزی رژیمی امروز می خواهم غذایی را به شما آموزش دهم که علاوه بر تخم مرغ دارای مواد دیگری هم هست. اگر از افرادی هستید که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنید […]

دستور پخت پاستا پنیری به همراه اسفناج

غذای رژیمی امروز دستور پخت پاستا پنیری به همراه اسفناج است که کمی پرکالری است اما کالری موجود در این غذا با کیفیت است. پاستا دارای کربوهیدرات است و با انتخاب پاستا سبوس دار، کربوهیدرات را از ساده به پیچیده تبدیل می کنید. این غذای رژیمی سرشار از پنیر است که دارای پروتئین و کلسیم […]

دستور پخت فیله ماهی سوخاری

غذای رژیمی ؛ دوست دارید برای شام امشب با استفاده از آشپزی رژیمی یک غذای ساده و خوشمزه درست کنید؟ فیله های سوخاری آماده را فراموش کنید چون هیچ وقت به اندازه غذایی که در خانه درست می کنید، سالم نیستند. در آشپزی رژیمی امروز می خواهیم دستور پخت فیله ماهی سوخاری را به شما […]

علائم تخمک بارور شده چیست؟

آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که علائم تخمک بارور شده چیست؟ یا اینکه فرایند تخمک گذاری چگونه است و اگر تخمک ها بارور نشوند چطور به قاعدگی منجر می شوند؟ چرخه قاعدگی در یک دوره 28 روزه انجام می شود و خانم های سراسر جهان هر ماه چرخه قاعدگی را تجربه […]

کبد چگونه کار می کند؟

بزرگترین عضو پرکار بدن کبد است که مواد مغذی دریافتی بدن را برای انجام فعالیت ها به انرژی تبدیل می کند. علاوه براین، کبد نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن برعهده دارد. باید مراقب باشید که آسیبی به کبدتان وارد نشود. عواملی که نشان می دهد کبد به خوبی کار […]

آیا می توان استخوان انسان را خارج از بدن رشد داد؟

بافت استخوانی از سلول ها و بخش زمینه ای که بین سلول ها را پر می کند درست شده است. همچنین استخوان های انسان ویژگی های منحصربه فرد بسیاری دارند که به آن ها کمک می کند نقش محافظتی را برای دیگر اعضای بدن اجرا کنند. در ادامه نیز می خواهیم ببینیم می توان استخوان […]

از سکته مغزی چه می دانید؟

در هر 2 ثانیه در دنیا، یک نفر سکته مغزی را تجربه می کند و از هر 6 نفر، یکی دچار آن می شود. سکته مغزی محروم شدن سلول های مغز از اکسیژن و یکی از شایع ترین دلایل مرگ است. وقتی کسی دچار سکته مغزی می شود رسیدگی های سریع پزشکی ضروری است. پزشکان […]

برای رشد مو چه باید کرد؟

بدن انسان نزدیک به 100000 هزار تار مو دارد. این تارهای مو از داخل پیازچه های مو رشد می کنند و روزانه نزدیک به هفتاد تار مو در حالت معمولی از بدن می ریزد؛ ولی مجددا موی جدیدی در می آید و جای موهای ریخته شده را می گیرد. اگر در برنامه غذایی و رژیم […]

استرس باعث چاقی می شود!

    بسیاری از ما در زندگی نوعی ضربه عاطفی را تجربه می کنیم که اثرات آنها تا مدت ها باقی می ماند. اثراتی طولانی مدت مانند کابوس، افکار منفی که در زندگی باقی می ماند. زندگی روزمره فرد را مختل می کند. به آن اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD می گویند.   […]

آب نخوردن چه بلایی سرتان می آورد؟

بیشترین ماده ای که در بدن موجود است آب می باشد. بيش از 60 درصد وزن بدن انسان و 70 درصد عضلات از آب تشکيل شده است.  آب در خون، ريه ها و مغز وجود دارد. در تمام سلول ها، بافت ها و ارگان های بدن آب وجود دارد. بیشترین میزان آب در داخل سلول […]

چه چیزی باعث بی خوابی می شود؟

یکی از مشکلاتی که به سراغ همه ی ما می آید، بی خوابی است. از نوزاد تا سالمند مطمئنا یک بار هم که شده در طول عمرشان تجربه کرده اند. بی خوابی که به سراغمان می آید به همراه خود بی حالی و خستگی هم می آورد. وقتی بی خواب می شویم متوجه می شویم […]

چه چیزی باعث سر درد می شود؟

  می‌توان گفت همه‌ی ما سردرد را تجربه کرده ایم و کمتر کسی است که این مشکل را تجربه نکرده باشد. همچنین تعداد کسانی که دچار سر درد های مداوم می‌شوند هم کم نیست. سردردهای کوچک، کمی شما را اذیت می‌کنند و با چند دقیقه استراحت، خوردن کمی قهوه یا داروی خانگی خوب می‌شوند. ولی […]