نقشه راه تغییر

از زحماتتون کمال تشکر رو دارم واقعا مطالب مفید هستن کاش بتونم عمل کنم

خیلی عالی بود با کلی ستاره طلایی هدفمندتر شدم . سپاس

درود، عالی هستند، من پانزدهمین روز هست که داره میشنوم و گوش میدم صحبتهای خانوم دکتر استادیان را، سپاسگذارم ویژه از ایشون که صحبتهاشون درس زندگی هست و کلی داره من رو ترغیب میکنه جز رژیم درسم رو که بخاطر افکار منفی و یهونه توی مقطع دکترا ترک کردم به سراغش برم، ممنونم باز هم🌱🌱🙏🙏

سلام واقعا ممنونم لذت بردم

سلام وقت به خیر فایل ها بی نظیر است سپاس

سلام وخسته نباشید.مرسی بابت فایلها .خیلی عالی بودن

سلام و خسته نباشید خیلی خیلی ممنون بابت فایل ها عالیتون من یک سوال داشتم از خدمتتون حقیقتا من برای لاغر شدن تلاش های خیلی زیادی میکنم و هنوز هم دارم ادامه میدم به تلاشام اما یه موضوعی که هست اینه که مغزم همش میگه تو هیچ وقت لاغر نمیشی هر چی تلاشم بکنی لاغر نمیشی باز از طرف دیگه مغزم میگه خوب چون باورت این حرفاست دیگه اصلااا لاغر نمیشی😐😐😐اما خوب من بدون توجه به اون حرفا تلاشمو ادامه میدم چون به هر حال اگرم لاغر نشم تو این تلاشا هزارتا سود و منفعت دیگه هست برای رشد شخصیتم اما من فکر میکنم که لاغر نشدم به خاطر این باوراست من چجوری میتونم این باور رو عوض کنم??چجوری میتونم به ذهنم بقبولونم که من هر روز در حال لاغر شدن و پیشرفتم??

سلام سلام به همه به اندامی های عزیز. من دوبار رژیم دکتر کرمانی گرفتم بار اول زود جا زدم ولی الان یک هفته میشه دوباره شروع کردم و فایل های شما خیلی خیلی روی بنده تاثیر گذاشت ممنونم استاد ایشاالله همه دوستان به وزن ایدآل شون برسن

سلام خسته نباشید واقعا ممنونم عزیزم من تازه رژیم دکتر کرمانی دریافت کردم با گوش کردن به فایل صوتی شما باعث شود استوار روی تصمیم که گرفتم به ایستم واقعا ممنونم عزیزم

سلام خسته نباشید من تو۴ماه ۸کیلو کم کردم ولی ریزش موی خیلی خیلی شدید گرفتم چی کار کنم کمکم کنید

سلام خدمت شناد خانم استادیان عزیز اول تشکر میکنم بابت فایلهای صوتی خوبتون ک از حق نگذریم واقعا خوبن ولی اگر کمبود وسستی هم درنتیجه کارهست از اراده خود من برای تغییر هست متاسفانه من تا زمانی ک فرصت داشته باشم فایلهای شما رو دنبال کنم خوبم و اون روز رو میتونم میتونم بگم تقریبا99درصد برنامه غذایی رو رعایت میکنم ولی متاسفانه خیلی از مواقع هم کار دارم و فرصت گوش دادن و انجام دادن موارد تکلیف رو ندارم و شرمنده خودم میشم نمیدونم چیکار کنم با این وضعیت ناخوشایند که حال روحیمم واقعا خراب میکنه

با سلام خدمت استادیان عزیز....واقعا عااااالیه.خیلی تاثیر گذار هستش

با عرض سلام ممنون استاد بزرگوار از نکات مهمی که اشاره فرمودید مطالب سایت بسیار کاربردی و مفید است موفق و پیروز باشید

من از وقتی که به فایل های نقشه راه تغییر گوش میدم خیلی احساس میکنم زندگیم هدفمند تر شده و شروع کردم به تغییر..ممنونم از شما

سلام استاد بزرگوار فایل های صوتی بسیار آموزنده و مفید هستند ممنون از راهنمایی های شما ممکنه منو راهنمایی بفرمایید با وجودیکه سرنخ ها رو پیدا کردم و براشون جایگزین مناسب گذاشتم چند روز قبل از قاعدگی ولع شدیدی برای خوردن شیرینی جات پیدا میکنم واقعا از کنترلم خارجه،لطفا بفرمایید راه حل اش چیه من در ماه کاهش وزن دارم ولی همین چند روز کارم رو به هدر میده واقعا نمیدونم دیگه باید چی کار کنم بسیار از راهنمایی شما سپاسگزارم 🌹 🌹 🌹

سلام خانم دکتر خسته نباشید.اخیرا یه ترس عجیبی از مرگ اومده سراغم.با اینکه بیست و شش سالمه ولی همش فکر میکنم دیگه خیلی دیر شده و عمرم داره زود تموم میشه .البته که یک دوره درگیر بیماری پانیک بودم و دارو سرترالین به مدت هشت سال مصرف میکردم.و الان داروم رو عوض کردم سیتالوپرام میخورم.اعتقاداتم خدشه دار شدن و خیلی سطحی بین شدم من اینطوری نبودم .به دنیای بعد از مرگ شک کردم .هرکاری میخوام بکنم میگم منکه دیگه ازم گدشته هی خود خوری میکنم و میگم ایکاش زودتر شروع میکردم ایکاش زمانی که 17 سالم بود مثلا ورزشو ولی نمیکردم و ادامه میدادم... نمیدونم چیکار کنم الان م هرکاری بخوایم بکنیم باید پول بدیم باشگاه میخوام ثبت نام کنم پول ندارم چون دانشجو هستم حجم درسامم خیلی بالاس دکتری میخونم نمیتونم سرکار برم کارای پاره وقت هم حق.قش انقدری نیست که کفاف فعالیت های جانبی رو بده ...

سلام به گروه به اندام من ۷۸ کیلو وزنمه و قد ۱۶۰ متاسفانه هر چی کم میخورم و باشگاه میرم وزن کم نمیکنم دلیلشو نمیدونم ی بار رژیم شمارو امتحان کردم و ۸ کیلو کم کردم و ب ۷۱ تا ۷۰ رسیدم ولی باز چاق شدم الان اصلا امید ندارم و میگم شاید دیگه نتونم لطفا راهنماییم کنید نکنه بدنم به رژیم دیگه پاسخ نمیده

سلام عالی بسیار عالی متچکرم

سلام من الان دو هفته است که شروع به رژیم گرفتن کردم واقعا عالی و من تنها رژیمی که احساس خوبی بهش دارم هدف من فقط لاغر کردن میخوام به هر قیمتی شده اندامم زیبا بشه فرقی نمکنه ۱ سال ۲ سال هر چند وقت طول بکشه فقط خوب بشم و میدونم هیچ چیزی نمیتونه منو شکست بده من خیلی خوراکم زیاد بوده والان تازه معنی زندگی سالم و میفهمم

سلام و صد سلام به گروه به اندام؛ دکتر کرمانی عزیز و تیم عالیشون. واقعا زبان و قلم از تشکر قاصره، هر چقدر تشکر کنم از برنامه های کامل و جامعتون کمه از هر طرف دریچه ای برای موفقیت همه ما باز کردید همه مایی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستیم. از مقالات و برنامه ها گرفته تا اپلیکیشنها و فایلها چه صوتی چه تصویری... بعنوان مثالی از بسیارها، از فایلهای مفید خانم دکتر استادی گرفته تا اپلیکیشن عالی زیره.. همه چیز آماده و عالی.. اینهمه مورچه خوار😊 برای همواری راه همه ما، بعلاوه همیشه در دسترس بودن و پاسخگوییها و تماسهای تلفنیتان در صورت درخواستمان، که بیدریغ و بینظیر است.. واقعا سپاس سپاس سپاس. به امید موفقیت روز افزون برای همگی شما عزیزان که اینطور دقیق و دلسوزانه تلاش میکنید. با احترام