لیست مواد غذایی آزاد که در استفاده از این موارد محدودیت زمانی (البته اگر زیاده روی نشود) وجود ندارد:

کاهو ، کلم ها ، لیمو ترش ،سبزی خوردن ، فلفل دلمه ای ، خیار ، گوجه، پیاز ، سیر ، هویج خام، لوبیای سبز، بامیه ، اسفناج ، قارچ،شلغم ، جوانه گندم ، سبوس برنج ، سبوس گندم ، بادمجان و کدوی سبز(کبابی ، بخار پز، آب پز )

آبلیمو ، آبغوره بدون نمک و سرکه ، ترشی ، ادویه ، خاکشیر و تخم شربتی، عرقیجات ، دم نوش ها ی گیاهی ، انواع چای به خصوص چای سبزو قهوه تلخ.

** به دلیل وجود سبزیجات در برنامه بهتر است به همان مقادیری که در برنامه تعیین شده اکتفا کنید ولی اگر تمایل به مصرف بیشتر سبزیجات دارید میتوانید ۱ الی ۲ لیوان از سبزیجات ذکر شده استفاده کنید به ویژه کاهو،خیار،هویج و اسفناج.

**در استفاده از پیاز و سیر توجه داشته باشید که ممکن است باعث ریفلاکس معده شود.

**برای استفاده از سبوس ها و جوانه گندم بیشتر از ۱ قاشق غذاخوری مصرف نشود و بهتر است به مرور به غذای خود اضافه کنید.

**بهترین نوشیدنی در این رژیم چای سبز است و مصرف آن توصیه می شود.