کالری میوه ها

یک واحد میوه معادل با 75 کالری میباشد که برای میوه های مختلف، مقدار متفاوتی میباشد.

    نام
    میــــــوه ها
    یک واحد
    میوه (گرم)
    • سیب

      145
    • موز

      85
    • کیوی

      125
    • توت فرنگی

      230
    • پرتقال

      160
    • خیار

      آزاد
    • گلابی

      130
    • هندوانه

      250
    • نارنگی

      145
    • انگور

      120
    • انگور بدون هسته

      180
    • توت

      175
    • خرمالو

      100
    • طالبی

      200
    • خربزه

      220
    • آواکادو

      50
    • لیمو شیرین

      260
    • گریب فروت

      180
    • تمشک

      140
    • گیلاس

      150
    • آلبالو

      145
    • گرمک

      145
    • آلو

      165
    • انار

      90
    • آناناس

      150
    • انبه

      125
    • هلو

      190
    • قیسی

      160
    • انجیر

      70
    • انجیر خشک

      30
    • زالزالک

      80
    • نارگیل

      20
    • بالنگ

      250
    • ازگیل

      85
    • شلیل

      170