
انواع چاقی
چاقی انواع مختلفی دارد که هر کدام نوعی خطر برای سلامت بدن است ولی مهم ترین آنها چاقی پایین تنه و چاقی شکمی است.
1- چاقی پایین تنه
اغلب در بارداری به وجود می آید که زیاد برای سلامت خطری را به وجود نمی آورد و فقط از لحاظ ظاهری جذاب نیست که بعد از بارداری به مرور از بین می رود.
2- چاقی شکمی
ناشی از کم تحرکی است که سبب ذخیره شدن چربی در کمر و شکم می شود. این نوع چاقی بسیار خطرناک است و باید جدی گرفت تا دچار بیماری های دیگری مثل دیابت نوع 2، فشارو چربی خون بالا، آرتروز، آپنه خواب و … نشوید. نگران نباشید با رعایت یک رژیم غذایی خوب و سبک زندگی سالم قابل حل است. پس بیایید با هم ویدئوی دکتر کرمانی را با هم ببینیم تا متوجه شوید چاقی شما از چه نوعی است و باید رژیم را شروع کنید یا خیر؟
آیا شما هم چاق هستید؟ از چه نوعی؟ در کامنت بنویسید.
نظرات شما
زهرا ۰۸ مرداد ۱۴۰۱
وزنم ۸۰ کیلوعه ۱۵ سالمه ولی همه جای بدنم چاقه چه ورزش هایی میتونم انجام بدم که نتبجه داشته باشه؟
کارشناس به اندام ۱۱ مرداد ۱۴۰۱
سلام زهرای عزیز.برای اینکه بتونی وزنت رو کم کنی در کنار ورزش و انجام تمرینات قدرتی و هوازی حتما باید رژیم بگیری و تغذیه ت رو رعایت کنی .رژیم و ورزش مکمل هم هستن و ورزش به تنهایی نمیتونه نتیجه ای که میخوای رو بهت بده .برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کن
نسیم ۰۷ مهر ۱۴۰۰
سلام اقاي دكتر من 16 سالمه و چاقي پايين تنه دارم و يك ماه شروع به ورزش كردم اما خسته شدم و رهاش كردم چون نتيجه اي نگرفتم چه رژيمي مناسبم هست ؟
کارشناس به اندام ۲۴ مهر ۱۴۰۰
سلام نسیم خانم عزیز رژیمی که بتونه یک قسمت از بدن رو تغییر بده و چاق یا لاغر کنه وجود نداره باید از یه رژیم درست و اصولی استفاده کنی همچنین ورزش روزانه و پیاده روی در سربالایی رو هم فراموش نکن