آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟

خانه » ویدیو » آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟
حذف نان و برنج از رژیم غذایی

اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان چاق هستیم.
باید بدانید که برنج دارای ویتامین ب، آهن و روی هست که برای سلامت پوست و مو لازم است و از ضعف و بی حال شدن بدن جلوگیری می کند. همچنین نان هم ارزش سیری بالایی دارد. مهم ترین چیزی که همه باید بدانید رژیم غذایی خوب است که از گروه های غذایی استفاده کنید نه اینکه با حذف یک ماده غذایی لاغر شوید. بنابراین شما را به تماشای ویدئوی دکتر کرمانی دعوت می کنم تا ببنیم که حذف نان و برنج از رژیم کار درستی است یا خیر؟

Sending
User Review
4.19 (31 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

داریوش ۱۷ خرداد ۱۴۰۰

سلام من صبحانه فقط از نان جو استفاده میکنم و نان رو حذف کردم ایا ضرر دارد

کارشناس به اندام ۱۹ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز نان جو مفیده ولی در مصرف اون نباید زیاده روی کرد

ساحل ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام مرسی

محمد امین سهامی ۳۱ فروردین ۱۴۰۰

سلام من رژیم گرفتم غذام کم کردم و ورزش هم میکردم بعد برنج از غذا هایم حذف کردم این دوباره باعث چاقی من میشود

کارشناس به اندام ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز شما باید ورزش منظم روزانه داشته باشید و از یک رژیم درست و اصولی استفاده کنید

sana ۰۹ فروردین ۱۴۰۰

سلام ببخشید من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۶ هست و وزنم ۶۱ کیلو میخوام لاغر شم به خاطر همین برنج رو حذف کردم اما بدلیل اصرار خونواده که بهم میگفتن اگه نخوری ضعف میکنی به اندازه ی یک کاسه برنج خوردم صبحشم اوتمیل خورده بودم ولی ساعت ۳ظهر برنج خوردم و خیلی ناراحتم به نظرتون چیکار کنم من اصلا هیچ چیزی نمیخورم

کارشناس به اندام ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز اینکه شما هیچ چیزی نخورید باعث لاغر شدن شما نمیشه باید یه رژیم درست و اصولی داشته باشید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

.... ۱۸ اسفند ۱۳۹۹

ممنون