آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟

خانه » ویدیو » آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟
حذف نان و برنج از رژیم غذایی

اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان چاق هستیم.
باید بدانید که برنج دارای ویتامین ب، آهن و روی هست که برای سلامت پوست و مو لازم است و از ضعف و بی حال شدن بدن جلوگیری می کند. همچنین نان هم ارزش سیری بالایی دارد. مهم ترین چیزی که همه باید بدانید رژیم غذایی خوب است که از گروه های غذایی استفاده کنید نه اینکه با حذف یک ماده غذایی لاغر شوید. بنابراین شما را به تماشای ویدئوی دکتر کرمانی دعوت می کنم تا ببنیم که حذف نان و برنج از رژیم کار درستی است یا خیر؟

۵/۵ - (۱ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

دنیا ۰۵ بهمن ۱۴۰۰

سلام من اگه نان حذف کنم آیاکم کم لاغرمیشم برنج هم ۲کفگیرمیخورم ولی غذاهم بدون نان میخورم آیالاغرمیشم ورزش وپیاده روی هم ندارم

کارشناس به اندام ۰۵ بهمن ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم این که فقط نان را حذف کنید باعث لاغری نمیشه بستگی به کالری های دیگه‌ای که در طول روز مصرف می‌کنید داره برای لاغری حتما باید یه سبک تغذیه سالم رو در پیش بگیرید مصرف نان و برنج و قند و شکر رو کم کنید و ازی هرزِم سالم و اصولی استفاده کنید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

حدیث ۱۸ مرداد ۱۴۰۰

فکر خوبی هست که نان رو از رژیم غذایی حذف کنیم اما برنج نه چون برنج غذای بسیار مفیدی هست برای همین برنج رو باید درهفته سه بار بخوریم.🍞✔🍛✅

کارشناس به اندام ۲۶ مرداد ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم برنج هم باعث چاقی میشه

داریوش ۱۷ خرداد ۱۴۰۰

سلام من صبحانه فقط از نان جو استفاده میکنم و نان رو حذف کردم ایا ضرر دارد

کارشناس به اندام ۱۹ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز نان جو مفیده ولی در مصرف اون نباید زیاده روی کرد

ساحل ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام مرسی

محمد امین سهامی ۳۱ فروردین ۱۴۰۰

سلام من رژیم گرفتم غذام کم کردم و ورزش هم میکردم بعد برنج از غذا هایم حذف کردم این دوباره باعث چاقی من میشود

کارشناس به اندام ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز شما باید ورزش منظم روزانه داشته باشید و از یک رژیم درست و اصولی استفاده کنید