آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟

خانه » ویدیو » آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟
حذف نان و برنج از رژیم غذایی

اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان چاق هستیم.
باید بدانید که برنج دارای ویتامین ب، آهن و روی هست که برای سلامت پوست و مو لازم است و از ضعف و بی حال شدن بدن جلوگیری می کند. همچنین نان هم ارزش سیری بالایی دارد. مهم ترین چیزی که همه باید بدانید رژیم غذایی خوب است که از گروه های غذایی استفاده کنید نه اینکه با حذف یک ماده غذایی لاغر شوید. بنابراین شما را به تماشای ویدئوی دکتر کرمانی دعوت می کنم تا ببنیم که حذف نان و برنج از رژیم کار درستی است یا خیر؟

۴٫۳/۵ - (۴۳ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

سمیه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱

من چند سالی خودم نان با آرد خانگی می‌پختم و وزنم ثابت بود . چند ماهی به خاطر آسیب دستم نان نانوایی مصرف کردم و در عرض ۴ ماه ۸ کیلو وزن اضاف کردم‌

سمیع الله ۲۴ اسفند ۱۴۰۰

سلام عليکم اسم من سمیع الله استو در سن 14ساله استم وزن من 70کیلو است مگر من چی کار کنم که در کمترین مدت وزن من کم شود

کارشناس به اندام ۲۵ اسفند ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز بهترین رژیم برای شما چون در سن رشد هستی یه رژیم کاهش وزن اصولیه که مناسب سنت باشه و به سلامتی و رشدت کمک کنه پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی استفاده کنی که این مشخصات رو داره برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن

هلیا ۰۶ اسفند ۱۴۰۰

سلام من ۱۲ سالمه و ۶۰ کیلو هستم و قدم ۱۶۰ هستش پدر و مادر من میگن که تو توی سن رشد هستی و نیاز به رژیم نداری چون قدت میسوزه و در‌کل اجازه نمیدن رژیم بگیرم و سراغ هر رژیمی که میرم مخصوص بزرگسال ها هستش میشه یک رژیم بهم بگید که هم مناسب سنم باشه هم لاغرم کنه

کارشناس به اندام ۰۷ اسفند ۱۴۰۰

سلام هلیا جان شما باید از یه رژیمی استفاده کنی که مناسب سنت باشه و به رشدت کمک کنه و به بدنت آسیب نرسونه و در اون رژیم بتونی از تمام مواد غذایی استفاده کنی تا بدنت دچار کمبود مواد مغذی نشه پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی استفاده کنی که این خصوصیات و داره برای دریافت این رژیم به این لینک مراجعه کن

دنیا ۰۵ بهمن ۱۴۰۰

سلام من اگه نان حذف کنم آیاکم کم لاغرمیشم برنج هم ۲کفگیرمیخورم ولی غذاهم بدون نان میخورم آیالاغرمیشم ورزش وپیاده روی هم ندارم

کارشناس به اندام ۰۵ بهمن ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم این که فقط نان را حذف کنید باعث لاغری نمیشه بستگی به کالری های دیگه‌ای که در طول روز مصرف می‌کنید داره برای لاغری حتما باید یه سبک تغذیه سالم رو در پیش بگیرید مصرف نان و برنج و قند و شکر رو کم کنید و ازی هرزِم سالم و اصولی استفاده کنید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

حدیث ۱۸ مرداد ۱۴۰۰

فکر خوبی هست که نان رو از رژیم غذایی حذف کنیم اما برنج نه چون برنج غذای بسیار مفیدی هست برای همین برنج رو باید درهفته سه بار بخوریم.🍞✔🍛✅

کارشناس به اندام ۲۶ مرداد ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم برنج هم باعث چاقی میشه

داریوش ۱۷ خرداد ۱۴۰۰

سلام من صبحانه فقط از نان جو استفاده میکنم و نان رو حذف کردم ایا ضرر دارد

کارشناس به اندام ۱۹ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز نان جو مفیده ولی در مصرف اون نباید زیاده روی کرد

ساحل ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام مرسی

محمد امین سهامی ۳۱ فروردین ۱۴۰۰

سلام من رژیم گرفتم غذام کم کردم و ورزش هم میکردم بعد برنج از غذا هایم حذف کردم این دوباره باعث چاقی من میشود

کارشناس به اندام ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز شما باید ورزش منظم روزانه داشته باشید و از یک رژیم درست و اصولی استفاده کنید

sana ۰۹ فروردین ۱۴۰۰

سلام ببخشید من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۶ هست و وزنم ۶۱ کیلو میخوام لاغر شم به خاطر همین برنج رو حذف کردم اما بدلیل اصرار خونواده که بهم میگفتن اگه نخوری ضعف میکنی به اندازه ی یک کاسه برنج خوردم صبحشم اوتمیل خورده بودم ولی ساعت ۳ظهر برنج خوردم و خیلی ناراحتم به نظرتون چیکار کنم من اصلا هیچ چیزی نمیخورم

کارشناس به اندام ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز اینکه شما هیچ چیزی نخورید باعث لاغر شدن شما نمیشه باید یه رژیم درست و اصولی داشته باشید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

.... ۱۸ اسفند ۱۳۹۹

ممنون

شهریار ۰۳ اسفند ۱۳۹۹

آرد و برنج به نظر من نباید خورد چون توسط انسان بخاطر سودجویی و مزه و رنگ سفیدش توسط مواد شیمیایی دستکاری میشود و علاوه بر این ضررها مواد غذایی ان هم گرفته میشود.از نظر اقتصادی هم این مدل اردها و برنجهای سفید بی ارزش میباشند.

امیر مقیب ۰۳ بهمن ۱۳۹۹

عالی