توصیه های دکتر کرمانی در باره رفع یبوست در رژیم

در طول رژیم غذایی به علت کمتر شدن حجم غذاها، مصرف کمتر فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات تعداد دفعات مدفوع کمتر می شود و این کاملا طبیعی است اما اگر همراه با درد و ناراحتی باشد یبوست ایجاد می شود. مطمئن باشید با انجام راهکارهای رژیمی حتما این مشکل درمان خواهد شد.
یادتان باشد نسبت به یبوست بی توجه نباشید چون درمان نکردن در طولانی مدت سبب ایجاد مشکلات دیگری در بدن از قبیل سرطان کولون، فیستول، شقاق و … می شود. در واقع گاهی اوقات یبوست نشانگر دیگر بیماری هاست و آن را به عنوان مادر بیماری ها می شناسند. بنابراین توصیه می کنم ویدئو دکتر کرمانی در خصوص جلوگیری از یبوست در دوران رژیم را ببینید.
آیا تاکنون دچار یبوست شدید؟ چه راهکاری را پیشنهاد می دهید؟