فقط داشتم خودم رو گول می‌زدم

مصــاحبه اختصاصی

با عباس کیخا

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


سلام. من از استان سیستان و بلوچستان، شهر زاهدان، با دکتر کرمانی رژیم گرفتم. وزن اولیه من ۱۱۰ کیلو بود.تونستم ۲۷ کیلو وزن کم کنم و به ۸۳ کیلو برسم. وزن نهایی من ۸۰ کیلوعه و بعد از اون قراره تثبیت رو بگیرم.
سال ۸۵ یا ۸۶ بود که فهمیدم کبد چرب دارم. همون سال یه مقدار وعده‌های غذاییم رو کوچیک‌تر کردم و به اصطلاح سعی کردم رژیم بگیرم. موفقیت آمیز هم بود.

چندسال به همون روش جلو اومدم تا اینکه ازدواج کردم. بعد از ازدواج افزایش وزنم شروع شد. خانمم باردار شد و بعد از اون هم شیردهی داشت. اون باید غذا می‌خورد و منم کنارش غذا می‌خوردم. این شد که وزن هر دومون بالا رفت.

اوایل فکر نمی‌کردم به وزن ۱۰۰ کیلو برسم چه برسه به ۱۱۰ کیلو. این افزایش وزن رو به شوخی گرفته بودم. اما بعدا فهمیدم نه واقعا مسخره بازی نیست و داره هی بالا و بالاتر می‌ره.

من کم‌کاری تیروئید دارم. همه تقصیرها رو انداخته بودم گردن اون. یه جورایی داشتم خودم رو گول می‌زدم.همه‌اش می‌گفتم این چاقی به خاطر کم‌کاری تروئیدمه.

من مقصر نیستم. تا اینکه یه روز توی اینستاگرام ویدئو آقای دکتر رو دیدم. قبلا صفحه اینستاگرام ایشون رو دنبال می‌کردم. از ویدئوهاشون هم خیلی خوشم می‌اومد.

خلاصه یه روز ویدئوهای دکتر رو دیدم که می‌گفتن کم‌کاری تیروئید نهایتا بتونه دو تا پنچ کیلو به وزن شما اضافه کنه.اونجا بود که فهمیدم همه این مدت داشتم خودم رو گول می‌زدم.

من از اون آدم‌هایی هستم که اگر تصمیم بگیرن یه کاری رو بکنن، اون رو به سرانجام می‌رسونن. رژیم گرفتن هم برای من همین بود. من تصمیم گرفتم که وزنم رو پایین بیارم و قطعا و حتما این کار رو می‌کردم.درکنار کم‌کاری تیروئید به کبد چرب هم مبتلا شده بودم. می‌دونستم درمان کبد چرب هم فقط با کم کردن وزنه. برای همین تصمیم قطعی گرفتم که وزنم رو پایین بیارم.


وزن اولیه: ۱۱۰ کیلو گرم

وزن پایانی: ۸۳ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۲۷ کیلو گرم

همه‌اش می‌گفتم این چاقی به خاطر کم‌کاری تیروئیدمه. من مقصر نیستم. خلاصه یه روز ویدئوهای دکتر رو دیدم که می‌گفتن کم‌کاری تیروئید نهایتا بتونه دو تا پنچ کیلو به وزن شما اضافه کنه.


من مشغله کاری زیادی دارم. روزی که می‌خواستم برنامه رژیم گرفتن رو شروع کنم، می‌دونستم انقدر برنامه کاریم زیاده که نمی‌تونم طبق دستور رژیم پیش برم.

اما برنامه غذایی دکتر کرمانی تا حدی این مشکل رو برای من برطرف کرد. من دیدم با این برنامه می‌تونم هرچیزی که توی خونه هست رو بخورم. سر سفره هرچیزی هست رو اجازه دارم استفاده کنم.

لازم نیست غذا بپزیم یا جداگونه خرید بریم.جالبه که بدونید قبل از رژیم دکتر کرمانی، خانمم قصد داشت با عمل کردن چربی‌هایی که به خاطر زایمان داشت رو از بین ببره.

اما خوشبختانه کار به اونجا نرسید. خانمم هم با من رژیم گرفتن رو شروع کرد و تونست اون چربی‌ها رو از بین ببره.ما باهم کالری شماری می‌کردیم. باهم مطالب سایت رو می‌خوندیم.

باهم ویدئوهای دکتر رو نگاه می‌کردیم و باهم وزن کم می‌کردیم. سالم خوری رو شروع کردیم. با گوش دادن به حرف‌های دکتر یاد گرفتیم چای سبز دم کنیم و شب‌ها یه قاشق سرکه سیب رو توی یه لیوان آب حل می‌کردیم و می‌خوردیم تا سوخت وساز بدنمون بالا بره.

با همون چیزهایی که توی خونه بود برنامه غذاییمون رو می‌چیدیم و تا جایی که می‌شد به حرف‌های دکتر گوش می‌دادیم. تقریبا از هرچیزی که دکتر توی اینستاگرامش می‌گفت استفاده می‌کردیم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

قبلا فکر می‌کردم ما چیزی نمی‌خوریم. اما الان بهش فکر می‌کنم با خودم گفتم اووووووووووووووووف. چقدر چیز میز می‌خوردیم ما. وقت و بی‌وقت یه چیزی می‌خوردیم.

اصلا به اینکه بدنمون نیاز داره الان به چیزی یا گرسنه هستیم یا نه فکر نمی‌کردیم. هرچیزی که دوست داشتیم می‌خوردیم. الان دیگه به این فکر هم نمی‌کنم که توی بشقابم، دوتا کفگیر پلو بیاد.

توی این مدت ریزش مو نداشتم. اهل قرص و دارو خوردن هم نیستم. بیشتر سعی می‌کنم با خوردن مواد مغذی، نیازهای بدنم رو تامین کنم. همه سعی من و خانمم اینه که غذاهای سالم بخوریم و سبک زندگی طبیعی رو پیش ببریم.

چاقی صد در صد اکتسابیه. اطرافیان من هم آدم‌های چاق هستن و هم آدم‌هایی که وزن خوبی دارن. پس چاقی خانوادگی و ارثی نیست. همه ما به خاطر پرخوری‌ها و ریزه‌خواری‌هامون چاق می‌شیم و وزنمون بالا می‌ره.

من به خاطر پرکار بودنم فرصت ورزش کردن نداشتم. هنوز هم ندارم. یه چیزهایی تغییر کرده. من قبلا تا سر کوچه هم می‌خواستم برم ماشین می‌بردم. اما الان احساس سبکی می‌کنم. راحت پیاده روی می‌کنم. بخوام جایی برم در حد ده پونزده کیلومتر حتما پیاده می‌رم و ماشین سواری نمی‌کنم. با اینکه ورزش نکردم، افتادگی پوست نداشتم.
شاید باورتون نشه ولی من الآن، مزه نیمرو رو می‌فهمم. تازه الآن دارم بعد از ۳۴ سال طعم و مزه غذاها رو می‌فهمم. قبلا انگار فقط ولع خوردن داشتم. اما الآن هرچی می‌خورم مزه‌اش رو می‌فهمم و از طعمش لذت می‌برم.
قبلا خوابم مشکل داشت. سیستم گوارشم خیلی مشکل داشت. بعد از اینکه وزنم پایین اومد و سبک‌تر شدم، خوابم راحت‌تر شده. دیگه موقع بیدار شدن دردسری ندارم. سیستم گوارشیم هم اوضاعش بهتر شده و راحت‌ترم.
کلمه رژیم بعضی‌ها رو می‌ترسونه. به برنامه غذایی دکتر کرمانی به چشم رژیم نگاه کنید. بیشتر یه برنامه غذاییه که سبک زندگی کردن شما رو درست می‌کنه و بهتون یاد می‌ده چیکار کنید تا وزنتون کم بشه و سالم و سرحال باشید.
الان که تغییر وزنم مشهود شده همه می‌گن چقدر خوب شدی. یه روزی آرزوم بود که به ۸۵ کیلو برسم. اما الان توی ۸۳ کیلوام و هدف نهاییم ۸۰ کیلوعه. انقدر هرجا می‌ریم ازمون می‌پرسن که چطوری انقدر لاغر شدی، خانمم یه فایل صوتی هفت هشت دقیقه‌ای ضبط کرده و برای هرکسی که ازمون سوال داره می‌فرسته.



توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
۱-  حتما صفحه اینستاگرام دکتر رو دنبال کنن و از حرف‌هاشون استفاده کنن.
۲- خودشون رو گول نزنن. قبول کنن که اضافه وزن دارن و باید به فکر درمان باشن.
۳- به جای اینکه دنبال لباس‌های گشادتر بگردن، مشکل اصلی رو حل کنن و وزنشون رو پایین‌تر بیارن.

Sending
User Review
5 (1 vote)