رژیم دکتر کرمانی از افسردگی نجاتم داد

مصــاحبه اختصاصی

با خاطره یگانه

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


خاطره یگانه هستم 32 سالمه و متاهلم. کرج زندگی می‌کنم. قدم 174 هست و وزن اولیه‌م 103.5 بود ولی الان به وزن 92 کیلوگرم رسیدم.
بعد از تموم شدن دوره‌ی اول رژیم بیست روز وقفه افتاد و بعد دوباره رژیم گرفتم. این یازده کیلو رو توی همون دوره‌ی اولم یعنی طی سه ماه کم کردم. قبلا سایز لباسم 54 بود، اما الان سایز 48 می‌پوشم.
علت چاقیم این بود که پرخوری عصبی داشتم. یه دوره افسردگی داشتم به خاطر از دست دادن مادرم و همش توی خونه بودم.
به شدت پرخوری عصبی داشتم و اگر چیزی نمی‌خوردم انگار یه چیزی کم داشتم.
نفس تنگی گرفته بودم به خاطر اضافه وزن. نمی‌تونستم پیاده روی کنم، حتی از پله نمی‌تونستم بالا برم. اینه که در وهله‌ی اول به خاطر سلامتیم رژیم گرفتم. بعدم به خاطر عدم تناسب اندام اعتماد به نفس نداشتم. یعنی هم به خاطر زیبایی و هم سلامتی رژیم گرفتم.
قبل از این هم یه رژیم آنلاین گرفته بودم، اما هم ریزش موی شدید پیدا کردم هم مشکل معده برام پیش اومد.
اون رژیم تنوع غذایی نداشت و حق انتخاب نداشتم و زود زده شدم. دو ماه اون رژیم رو ادامه دادم و خیلی هم وزنی کم نکردم و دیگه دلم رو زد و کنارش گذاشتم.
بعد با پیج دکتر از طریق اینستاگرام آشنا شدم و این رژیم رو گرفتم و خدا رو شکر خیلی راضی‌ام.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

تنوع غذایی رژیم دکتر کرمانی خیلی خوبه و بالاست. ما خانوادگی اضافه وزن داریم و همه خیلی خوش‌خوراک و خوش‌غذا هستیم.
من اولین کسی بودم که اقدام کردم برای رژیم. وقتی بقیه دیدن مثل همیشه می‌شینم سر سفره و غذا می‌خورم و فقط مقدار غذام معین و به اندازه‌س، مجاب شدن که رژیم بگیرن. همسرم، برادرم، همسر برادرم و پسرعموم همه این رژیم رو گرفتن.
همین تنوع غذایی و نداشتن محدودیت توی رژیم دکتر کرمانی، آپشن خیلی خوبی بود برای مایی که غذا دوست داریم.
من در کنار رژیم، پیاده‌روی هم می‌کردم و دو ست بیست دقیقه‌ای در روز راه می‌رفتم و به نظرم تاثیر داشت توی کاهش وزنم. پیاده‌روی کمک کرد که تاثیر رژیم بیشتر و بهتر باشه.


وزن اولیه: 103.5 کیلو گرم

وزن پایانی: 92 کیلو گرم

میزان کاهش وزن: 11.5 کیلو گرم

تنوع غذایی و نداشتن محدودیت توی رژیم دکتر کرمانی، آپشن خیلی خوبی بود برای مایی که غذا دوست داریم.


توی مسافرت و مهمونی هم مشکلی نداشتم. غذا رو جایگزین می‌کردم و مقدار معینش رو استفاده می‌کردم.
توی رژیم، من هیچ مشکلی نداشتم. اتفاقا توی بیست روز وقفه‌ای که بین دو دوره‌ی رژیمم افتاد معده درد گرفتم و وقتی دوباره وارد رژیم شدم درد معده‌م برطرف شد.
پشتیبانی خیلی خوب بود. از طریق برنامه‌ی به‌اندام سوالم رو می‌پرسیدم یا درخواست تماس می‌دادم و همینطور از طریق واتساپ با پشتیبانم در ارتباط بودم و خیلی خوب بود.
اوایل رژیم آدم یه کم ولع داره ولی بعد از چند روز واقعا احساس ضعف و گرسنگی نداشتم دیگه و انگار نه انگار که رژیمم، اصلا چیزی حس نمی‌کردم.
با وجود وعده‌ها و میان وعده‌هایی که توی برنامه هست اصلا احساس کمبود و نیاز به غذای بیشتر نمی‌کنی دیگه و اون ولع پرخوری انگار از سرت می‌افته و به مقدار مناسب عادت می‌کنی و راضیت می‌کنه.
همه چیز توی این رژیم سر جاش بود و فکر همه جا و همه چیز رو کرده بودن. از سهمیه‌ی قند و سهمیه‌ی لبنیات تا پیشنهادهای روزانه و همراهی پشتیبان واقعا عالی بود. من ده کیلو توی دو سه ماه خیلی راحت و بی دردسر کم کردم.
خلاصه رژیم کامل و بی‌نقصیه و من ازش نتیجه گرفتم. واقعا ازتون سپاس‌گزارم. شما به من کمک کردین تا بهتر بشم.
من حالم به خاطر چاقی خوب نبود و دوباره داشتم به سمت افسردگی می‌رفتم که این رژیم نجاتم داد و الان همه چیز خوبه.
تیم شما باعث شد باور کنم که هیچ موقع برای رژیم گرفتن دیر نیست.



توصیه‌م به کسانی که هنوز موفق به کاهش وزن نشدن اینه که:
1- هیچ موقع دیر نیست.
2- آدم وقتی رژیم می‌گیره خیلی سرحال و شادابه.
3- تناسب اندام و سلامتی واقعا لذت بخشه، حیفه تجربه‌ش نکنن.

3.8/5 - (26 امتیاز)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

فرشته ۲۰ آذر ۱۴۰۱

می‌خوام ثبت نام کنم هر چه کد میزنم میگه اشتباهه چرا؟

کارشناس به اندام ۲۱ آذر ۱۴۰۱

سلام فرشته عزیز.میتونی از طریق این لینک هم ثبت نام کنی هم شماره تو ثبت کنی تا کارشناس برای مشاوره کامل و راهنمایی ثبت نام باهات تماس بگیره

فرشته ۲۰ آذر ۱۴۰۱

می‌خوام رژیم بگیرم

کارشناس به اندام ۲۱ آذر ۱۴۰۱

سلام فرشته عزیز.میتونی از طریق این لینک هم ثبت نام کنی هم شماره تو ثبت کنی تا کارشناس برای مشاوره کامل و راهنمایی ثبت نام باهات تماس بگیره

فرشته ۱۹ آذر ۱۴۰۱

سلام وقت بخیر ممنونم از این برنامه ریزی دقیق واینکه این رژیم خییللللی خوبه درطول رژیم اصلا احساس گرسنگی ندارم الان هفته سوم رژیممه وخیلی راضی هستم ممنونم ازکمک وراهنمایی های خوب ومفیدتون انشالله که همیشه موفق باشید

کارشناس به اندام ۲۰ آذر ۱۴۰۱

سلام فرشته جان .خوشحالیم که راضی هستین و حالتون با رژیم خوبه .شاد و سالم باشید 💕🌹