یکی از معضلات بسیاری از خانم ها چاقی شکم بعد از یائسگی است. جالب است بدانید، بعد از یائسگی به دلیل کاهش هورمون استروژن، متابولیسم بدن کندتر میشود و بدن تمایل بیشتری به ذخیره چربی در ناحیه شکم پیدا میکند. به همین دلیل بسیاری از خانمها حتی با همان سبک زندگی قبلی دچار افزایش سایز شکم میشوند.
اما خبر خوب این است که با اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی و تنظیم سبک زندگی میتوان این روند را کنترل کرد و دوباره به تناسب اندام نزدیک شد. در این ویدئو توضیح میدهم چرا این اتفاق میافتد و چه کارهایی برای جلوگیری از چاقی شکمی بعد از یائسگی موثر است.
دیدگاه شما