بارداری بدون چاقی پس از زایمان

جلوگیری از چاقی و افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری، جلوگیری از بروز ناهنجاری های جنین و تناسب اندام پس از وضع حمل

با رژیم بارداری دکتر کرمانی

باور های غلط دوران بارداری


متأسفانه شروع چاقی در بیشتر خانم ها در ایران همزمان با شروع دوران بارداری و شیردهی است. علت این مسئله نیز تصور غلطی است که نسبت به بارداری و شیر دهی در ذهن افراد وجود دارد. اطرافیان به محض اطلاع از بارداری خانم با چنین جملاتی به استقبال وی می روند:

  • تو دیگه تنها نیستی، باید به اندازه دو نفر غذا بخوری
  • اگر خودت نمیخواهی غذا بخوری لا اقل به فکر آن بچه باش
  • اگر کم بخوری فرزندت ضعیف یا ناقص الخلقه به دنیا می آید
  • شاید شما سیر باشی ولی آن بچه در شکمت گرسنه است
  • اگر زیاد غذا نخوری خدای نکرده سقط می کنی
  • اگر خانم باردار خوب بخورد نیازی به ویتامین یا مکمل ندارد

خدایی نکرده دچار این مشکلات نشی!

عوارضی که در دوران بارداری ممکن است خانم باردار با آنها روبرو شود

افزایش وزن افسار گسیخته
مرده زایی
زایمان زودرس
فشار خون دوره بارداری
دیابت دوره بارداری

رژيم بارداری بِه اندام دکتر کرمانی


دکتر کرمانی می گوید “در دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم کاهش وزن نیست. همچنین فراموش نشود که زمان مناسبی برای دریافت غذاهای زیاد که منجر به چاق شدن می شود نیز نیست.”
دلایل اهمیت ما به تغذیه سالم در دوران بارداری عبارت اند از :

پیشگیری از بیماری

پیشگیـری از ابتلا به بیمـاری هایی هـمچـون فشـار خــون، دیابت بـارداری، یبوســت، زایمـان زودرس و ...‏

مراقبت از جنین

تأمین نیازهای جنین بـرای جلوگیــری از بـروز ناهــنجــاری ها و تـولــد فرزنــد زیر دو و نیم کـیلوگــرم

کنترل وزن مادر

جـلوگیری از چـاقی و افزایــش بی رویـه وزن مـــادر در بـارداری و رهــایــی از چـاقی پـس از زایـمــــان

سبد کامل غذایی

تأمین تغذیه صحیح برای مادر، به منظور حفظ بافت های بدن و جبران کمبود آهن، کلسیم، ویتامین ها و غیره

بعد از زایمان هم اندامی زیبا داشته باش

نگاهی به خدمات و شرایط دریافت رژیم بارداری


رژیم بارداری به اندام دکتر کرمانی کاملا آنلاین و بدون نیاز به مراجعه حضوری شما عزیزان می باشد. تمام فرایند ثبت نام، دریافت رژیم و آنالیز دوره رژیم در پنل شخصی شماست.

شرایط دریافت رژیم بارداری


تمام خانم ها می توانند رژیم بارداری دکتر کرمانی را دریافت کنند، اما باز هم محدودیت هایی برای ما وجود دارد، بنابراین فقط با شرایط
زیر می توانید از برنامه استفاده کنید.

1- ثبت نام فقط از ماه چهارم بارداری به بعد
2- عدم وجود سابقه ی سقط جنین (حتی در خانواده)
3- عدم ابتلا به دیابت بارداری
4- نداشتن فشار خون بالا
5- عدم وجود سابقه ی مسمومیت بارداری
6- نداشتن ویار شدید و غیر قابل کنترل
7- BMI پایین تر از 32
8- افرادی که چند قلو باردار نباشند

همین الان اندام خودت رو بساز

قدم نو رســیده مبارک خواهد بود

سوالاتی که ممکن است داشته باشید


می توانیم حین بارداری وزن خود را کاهش دهیم؟ (این برنامه باعث کاهش وزن می شود؟)

این برنامه برای جلوگیری از افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری و حفظ وزن مناسب پس از بارداری می باشد و به صورت کلی در دوران بارداری نمی توان از افزایش وزن جلوگیری کرد.

آیا می توان حین بارداری ورزش کرد؟

بله صد در صد، ورزش هایی برای شما داریم.

آیا افرادی که کمبود وزن دارند هم می توانند از برنامه استفاده کنند؟

بله ، برای افراد لاغر برای سلامت خود و از آن مهم تر سلامت فرزند خود باید اضافه وزن بیشتری داشته باشند تا مواد مغزی بیشتری به فرزند خود برسانند.

افزایش وزن مناسب برای خانم های باردار به چه میزان است؟