محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن چگونه است؟

ویدیو

    بدن انسان برای انجام فعالیت ها و کارهای روزمره به کالری نیاز دارد. اگر کالری بیش از نیاز بدن باشد منجر به افزایش وزن و اگر کمتر باشد سبب کاهش وزن می شود. سعی کنید به اندازه نیاز بدن غذا مصرف کنید تا دچار اضافه وزن و بیماری های ناشی از آن مثل دیابت، فشارخون بالا و … نشوید.
    دکتر کرمانی نیز دراین ویدئو محاسبه میزان کالری های مورد نیازتان را به شما آموزش می دهند تا همیشه سالم بمانید.

    Sending
    User Review
    5 (1 vote)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *

    دیدگاه های شما

    رزا ۲۹ آبان ۱۳۹۸

    سلام . من رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم اما یک هفته هست وزن کم نکردم . ممکنه بخاطر این باشه که در دوره عادت ماهانه هستم؟

    کارشناس به اندام ۲۹ آبان ۱۳۹۸

    سلام و روزتون بخیر. بله دوست عزیز در دوران قاعدگی خانم ها دچار افزایش 1 تا 3 کیلو وزن می شن که این وزن ممکنه به دلیل تغییرات هورمونی، مصرف سدیم، احتباس آب در بدن و ... باشه که بعد از دوران قاعدگی وزن به حالت اول بر می گرده.