چطور در دوران قرنطینه به رژیم غذایی پایبند باشیم؟

2.2 از 5

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 7550

تاریخ انتشار 1398/12/20

الان که در دوران قرنطینه به سر می بریم و مدام بهمون توصیه می شه که از خونه بیرون نیایم، ممکنه هیچ تفریح دیگه ای جز خوردن غذا نداشته باشیم. علاوه بر این استرس و اضطراب تو این دوره، خودش می تونه عامل اصلی پرخوری باشه. حالا تصور کنید که به امید خدا کرونا شرش رو از سر ما کم کنه و همه چیز به روال عادی برگرده. اونوقت چی؟ ما می مونیم و کوله باری از چربی که واسه آب شدنش باید کلی باید زحمت بکشیم. اگر نگرانی شما هم تو این دوره اینه که دچار اضافه وزن بشید و یا رژیمتون رو بشکند، به ترفندهای دکتر کرمانی خوب گوش بدین:

تو شرایط سخت هم می شه به رژیم پایبند بود، فقط شرطش اینه که اضطراب رو بذاری کنار و مثل قبل به رژیمت ادامه بدی و یا رژیم فستینگ بگیری.

اگه می خوای بدونی رژیم فستینگ چجوری لاغر می کنه کلیک کن