اعتماد به نفس

رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی و نیاز به دارو

تقریبا یه تصور مشترک از رژیم لاغری بین همه ی ما هست و اونم اینه که برای کاهش وزن باید خودمونو محدود کنیم. اما رژیم به معنی محروم شدن از غذاها یا محدود کردن برنامه ی غذایی به چند تا خوراکی خاص نیست. منظور از رژیم لاغری، رسیدن به وزن مناسب و تناسب اندامه. البته […]

آیا تناسب اندام و اعتماد به نفس با هم ارتباط دارند؟

همه ما روزهایی را سپری کردیم که به شدت احساس نا امیدی داشتیم. در حقیقت اعتماد به نفسمان به شدت پایین آمده بود. شاید برایتان جالب باشد که از بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس از نظر روانی و فیزیکی، ورزش کردن است. متاسفانه بسیاری از ما تمام روز در مقابل صفحه نمایش رایانه […]

نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن چیست و چرا باید از آن خارج شد؟

منطقه امن ؛ زندانیان باور   فایل صوتی شماره ۱۸ نقشه راه تغییر ؛ منطقه امن ذهن   اگر زندگی رودخانه باشد و شما حق انتخاب داشته باشید کدام را ترجیح می دهید؟ سنگ کف رودخانه یا برگ روی رود؟ افراد با طرز فکر ثابت دوست دارند سنگ باشند تا ثابت بمانند و شرایط خود […]

وزن شما چه تاثیری بر شخصیت تان دارد؟

اگر فردی اهل مهمانی رفتن، کتاب خواندن، شب زنده داری و یا هر نوع فعالیت دیگری هستید باید بدانید شخصیت شما،  تا حدود زیادی روی وزنتان و اینکه چگونه وزن کم می کنید تاثیر دارد. از این راهنما استفاده کنید تا نوع شخصیت خود را بشناسید و با استفاده از مشخصات خود، به کاهش وزنتان […]

۵۰ دلیل برای اینکه از همین امروز ورزش را شروع کنید

احساس تنبلی و بی انگیزگی می کنید؟ بعضی روزها واقعا حس رفتن به باشگاه نیست. روزهای دیگری هستند که آنقدر بی حالید که چند دراز و نشست ساده را هم نمی توانید در خانه انجام دهید. اما می توانیم این عادت را تغییر دهیم! دفعه دیگر که به کمی تقویت انگیزه برای ورزش و کاهش […]

دروغ بزرگی که اعتماد به نفستان را از بین می برد

    دانلود فایل صوتی مقاله همه شما این قابلیت  را دارید که استعدادها و توانایی هایی تان را در زندگی افزایش بدهید. در زمان های مناسب از آنها استفاده کنید. این قابلیت نه تنها شما را در موقعیتی قرار می دهد که به موفقیت برسید. بلکه باعث می شود با کار کردن بر روی […]

خودباوری…

خودباوری نخستین راز رسیدن به کامیابی است…

چگونه اعتماد به نفس از دست رفته مون رو تقویت کنیم؟

  دانلود فایل صوتی مقاله سال پیش تصمیم گرفتم شغلم به عنوان مشاورو رها کنم و کسب و کار خودمو راه بندازم. بری همین پروژه م برای تقویت زنان و تسلیم نشدن در برابر مشکلات رو شروع کردم. خیلی از خانمایی که به من مراجعه می کردند، دنبال رویاهاشون نرفته بودند و خیلی از دوستامو […]

چگونه آرام، بالغ و سازنده باشیم؟

بسیاری از مشکلاتی که در زندگی داریم به خاطر عدم آرامش و کم تحملی مان است. در بحث اگر یکی نظر مخالفمان را داشته باشد کار را به غرور می کشانیم و ممکن است دعوایمان شود. چه چیزهایی می توانند آسودگی، بلوغ و آرامش درونی را وارد زندگی مان کنند؟ هر چیزی که روی آن […]

چگونه خود را بیشتر دوست بداریم؟

بررسی ما انسان ها خیلی راحت به بدترین منتقد خود تبدیل می شویم، این عیب جویی از خود با مواردی مانند بالا رفتن سن ممکن است بدتر هم شود. همه ی ما چه بخواهیم چه نخواهیم سنمان بالا می رود، با بالا رفتن سن ممکن است یک فرد احساس بدبختی کند و یا می تواند […]