غلبه بر شکست ؛ اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز! فایل صوتی شماره 15 نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر شکست ضرب‌المثل ژاپنی می گوید: «اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز». همه خوب می دانیم که شکست ها « درد» دارند. به همین است که تلاش می […]
پنج مورچه منفی که برای ثبیت عادتها باید انها را له کرد! فایل صوتی شماره 8 نقشه راه تغییر ؛ تثبیت عادات درست خوردن (2) در این جلسه 3 راهکار دیگر برای تثبیت عادت های خوب را بیان می کنیم. استفاده از این راهکارها به شما در قسمت های مختلف زندگی به خصوص […]
بسیاری از ما در زندگی نوعی ضربه عاطفی را تجربه می کنیم که اثرات آنها تا مدت ها باقی می ماند. اثراتی طولانی مدت مانند کابوس، افکار منفی که در زندگی باقی می ماند. زندگی روزمره فرد را مختل می کند. به آن اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD می گویند. این یک نقص […]
ترس از کافی نبودن می تواند در انجام یک کار از پا درمان بیاورد. ترس درست مانند یک دوست بد است که همیشه میلیون ها دلیل می آورد که چرا نمی توانی باشی، انجام دهی، و یا به آنچه دوست داری برسی. درست وقتی همه چیز خوب پیش می رود سر و کله اش پیدا […]
