انرژی

آیا مکمل ها می توانند عملکرد ورزشی تان را تقویت کنند؟

در بیشتر مواقع وقتی به مکمل ها فکر می کنیم، مولتی ویتامین ها و مواد معدنی به ذهنمان می آیند. چیزهایی که می توانند به بهبود سلامت کمک کنند. شاید موارد دیگری مانند چربی سوزها  و تقویت کننده های تستوسترون را مد نظر قرار دهیم. مواردی که کمک می کنند از اسید چرب ها بهتر […]

اینفوگراف: ویتامین ها و مواد معدنی که خستگی را از بین می برند؟

غذایی که می خورید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند روی سطح انرژی تان در طول روز تاثیر بگذارند. اینفوگرافی که در ادامه خواهید خواند به شما می گوید چه ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به افزایش انرژی تان کمک کنند و چگونه این کار را می […]

روش هایی ساده که می توانند انرژی تان را تقویت کنند

احساس خستگی می کنید؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی بدون دخالت کافئین به شما آموزش دهیم تا بتوانید انرژی خود در طول روز را تقویت کنید. مسلما یک روش برای همه افراد کارگر نیست، بنابراین چندین پیشنهاد را مطرح کرده ایم. شما می توانید همه آنها یا چند موردشان را مورد استفاده قرار […]

چگونه یک روز بد را تغییر دهیم؟

بعضی روزها انگار دنیا علیه شما است، اما شما نباید این را به عنوان یک بدبختی بدانید و قبولش کنید. حتی اگر نتوانید چیزهایی را که ناراحتتان کرده تغییر دهید، می توانید کاری کنید در مقابلشان به زانو در نیایید. آیا مطمئنید که نمی توانید تغییرش دهید؟ اگر مشکلی است حل نشدنی، چه چیزی امروز […]

این غذاها بدون اینکه بدانید انرژی تان را می کشند

احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند. اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به […]