تحرک

عدم تحرک ، بیش از مصرف سیگار منجر به مرگ می شود!

اغلب ما در ابتدای سال برای خود هدف­گذاری می­کنیم، اما یکی از اهدافی که معمولاً به آن نمی­رسیم، اهداف مرتبط با سلامتی و تناسب اندام است! ما همیشه درگیر کارها و مسئولیت­های متعددی هستیم و فضای ذهنی و روانی ما درگیر موضوعات مختلفی است، به­ همین­ خاطر باید با استفاده از روش­های ساده و تأثیرگذار، […]

چگونه وقتی تنبلیم به خود انگیزه دهیم؟

اگر همین حالا حس می کنید که بی حال هستید و حوصله کاری را ندارید، باید بگویم تنها نیستید. چنین حالت بی انگیزه و غیر الهام بخشی معمولا مواقعی رخ می دهد که بدون توجه به هیچ چیزی از این روز به روز بعدی میرویم. چنین اتفاقی می تواند برای هر شخصی رخ دهد، و […]