تغذیه ناسالم

چربی ترانس

چربی ترانس و چیست و چرا باید از آن پرهیز کرد؟

ادامه مطلب
سوء تغذیه در اثر کمبود یا مصرف زیاد مواد غذایی ایجاد می‌شود.

سوء تغذیه چیست و چه کنیم تا به آن دچار نشویم؟

ادامه مطلب
پاپ کورن یا پفک؟

پاپ کورن یا پفک، کدوم رو انتخاب کنیم؟

ادامه مطلب
خاصیت نوشابه

یک خاصیت عجیب نوشابه!

ادامه مطلب
چاقی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

چاقی عملکرد مغزتان را ضعیف می‌کند!

ادامه مطلب
جایزگزین قند را برای خودتان پیدا کنید.

سالم‌‌ترین قند؛ چه چیزی را جایگزین قند و شکر کنیم؟

ادامه مطلب
سعی کنیدبه جای آرد سفید از آرد سبوس‌دار استفاده کنید. آرد سبوس‌دار کمک می‌کند تا برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید.

حقیقت سیاه در آرد سفید

ادامه مطلب
باور غلط درباره شکر قهوه ای

باورهای غلط درباره مصرف شکر قهوه‌ای

ادامه مطلب
چاقی علاوه بر پرخوری میتواند دلایل دیگری نیز داشته باشد.

عوامل چاقی پنهان؛ عوامل چاقی چیست؟

ادامه مطلب
هوسهای غذایی

کنترل هوس‌ های غذایی؛ چگونه ولع غذایی را کنترل کنیم؟

ادامه مطلب
یبوست یکی از مشکلات شایع در بین بسیاری از افراد جامعه است که عوارض بسیار زیادی برای سلامت ما دارد.

یبوست چیست؟ عوارض یبوست و راه‌های درمان آن

ادامه مطلب
نتایج جدیدترین تحقیقات نشان میدهد مصرف غذا خارج از خانه می تواند منجر به مرگ زودرس شود.

ارتباط بین مرگ و مصرف غذای خارج از خانه!

ادامه مطلب