تناسب اندام

چگونه اندامی زیبا و مناسب داشته باشیم؟

آیا خواهان شکمی صاف هستید اما نمی توانید به آنچه خواهانش هستید دست یابید؟ برای دستیابی به اندامی زیبا وعالی حرکات زیر می تواند مفید باشد. اگرشکمی شش تکه ای داشته باشید به شما کمک می کند که کمر و پاهای قویتری نیز داشته باشید. برای بدست آوردن شکمی صاف باید ماهیچه اصلی را تقویت […]

10 روش برای کاهش کلسترول خون

  متخصصان حوزه‌ی سلامت معتقدند که: با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود می‌توان خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را تا 80 درصد کاهش داد. در این مقاله با 10 روش مقابله با این بیمارها آشنایتان خواهیم کرد. با ما همراه باشید. هر روزتان را با آب […]

اهمیت تناسب اندام

چرا اینقدر مهم است که تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟ تناسب اندام نه تنها وزن شما را پایین نگه میدارد و باعث میشود بدنی کشیده و انعطاف پذیر داشته باشید، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از […]