باورهای غلط رژیمی ؛ امروزه کاهش وزن در میان مردم رواج پیدا کرده است. افراد به هر شیوه ای برای لاغری و کم کردن وزن دست می زنند و بسیاری از آنها قبل از رسیدن به وزن هدف دست از این کار بر می دارند چون باورهای غلط رژیمی را برای کاهش وزن خود انتخاب […]
بهترین روش برای کاهش وزن ؛ امروزه اکثریت افراد دارای اضافه وزن هستند به همین دلیل دنبال روش هایی سریع برای کاهش وزن می گردند اما تمام این روش ها درست نیست و آسیب های جبران ناپذیری را به بدن وارد می کند. ممکن است فرد با این روش ها به سرعت وزن کم کند […]
اگر شما هم جزء کسانی هستید که مرتب در حال رژیم گرفتن و کاهش وزن هستید حتما ارزش کاهش وزن بدون بازگشت به وضعیت قبلی را خوب می دانید!! تاکنون روش های زیادی برای کاهش وزن سریع مثل رژیم های تک غذایی، گوشواره و گن لاغری، کتاب های رژیمی و … به فروش رسیده است […]
تشنگی در ماه رمضان ؛ با شروع ایام روزه داری و گرمی هوا تشنگی در ماه رمضان زیاد می شود. معمولا هر فرد باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد. باید بدانید قانون 8 لیوان آب پایه پزشکی ندارد و تنها بر اساس تحقیقی در سال 1945 اعلام شده است. در این گزارش ادعا شده بود که […]
خصوصیات وعده افطار افطار شما باید ویژگی های صبحانه سالم را داشته باشد. غذای کم کالریی در نظر بگیرید که هضم آن آسان باشد. مهم ترین مسئله در افطار تامین آب و قند خون بدن است. استفاده ازخرما برای تامین قندخون گزینه مناسبی است و از مهم ترین غذاها به حساب می آید. علاوه بر […]
تاثیر تجمع مایعات در بدن بر استپ وزن ؛ مدتی است که با انگیزه رژیم لاغری را شروع کردید و می خواهید هر چه زودتر به وزن مورد علاقه تان برسید. هفته های اول همه چیز به سرعت پیش می رود اما بعد از مدتی متوجه می شوید وزن ثابت شده است و عدد روی […]
هر روز به آمار چاقی در جهان افزوده می شود و افراد هم به دنبال راه هایی برای نتیجه گیری هستند که ممکن است در طول این مسیر سوالات فراوانی برای آنها به وجود آید. از آنجایی که بسیاری از این رژیم ها به صورت آنلاین خریداری می شود امکان دسترسی به متخصص رژیم و […]
آیا تا بحال فکر کرده اید که کبد چرب چیست و چگونه به وجود می آید ؟ کبد چرب با چه علائمی خود را نشان می دهد؟ آیا قابل تشخیص و درمان هست یا خیر؟ و اینکه چه غذاهایی برای درمان کبد چرب مفید است؟ به نقل از دکتر کرمانی، کبد بزرگترین غده در بدن […]
یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. به گزارش سایت به اندام به نقل از دکتر کرمانی، ۵٪ تا ۱۰٪ وزن کبد در حالت نرمال از بافت چربی تشکیل می شود. اگر بافت چربي بیش از۱۰٪ وزن کبد را تشکیل داد؛ به آن کبد، کبد چرب می گویند. بنابراین در ادامه […]
اگر می خواهید سالم، شاد باشید خود را به ورزش کردن عادت دهید. ورزشی را انتخاب کنید که متناسب با بدن شما باشد. حتما ورزش کنید حتی اگر مدت زمان کوتاهی است. کم ورزش کردن خیلی بهتر از هرگز ورزش نکردن است. تنها 7 دقیقه زمان هم کافی است. همین زمان کوتاه تاثیر شگرفی بر […]
در کاهش وزن دو واژه خطرناک داریم “1. رغبت 2. نیاز رغبت برای غذا خوردن بسیار زیاد است. بدن بدون وجود نیاز واقعی یا وجود کمبود قند، میل به خوردن دارد و بیشتر جنبه رفتار ارثی دارد. نیاز هم احساس درونی است که فرد را به خوردن تحریک می کند و این حس واقعی است. […]
