دیابت

حقایقی که باید درباره ویتامین D بدانید

این عالی نیست که یک ویتامین می تواند استخوان ها را تقویت کند و از بدن در برابر دیابت ، ام اس ، سرطان ، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت کند؟ یا حتی کمک کند وزن کم کنید؟ محققان به حقایق جالبی در مورد این ویتامین دست یافته اند. این ویتامین از واکنش پوست […]

آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟!

التهاب بخشی از فرآیند طبیعی التیام بخشی بدن است. در طول یک آسیب دیدگی یا عفونت، بدن مواد شیمیایی آزاد می کند تا با هرگونه ارگانیسم مضری مبارزه کنند. این واکنش می تواند باعث قرمزی، گرمی و تورم شود. برخی غذاها مانند قند هم می توانند در بدن ایجاد التهاب کنند که این طبیعی است. […]

20 درصد تخفیف ثبت نام رژیم آنلاین دکترکرمانی

ویژه روز جهانی دیابت چهاردهم نوامبر، سالگرد تولد “فردریک بانتینگ” کاشف انسولین، با همکاری بنیاد بین‌المللی دیابت (IDF) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است. هدف از نامگذاری چنین روزی، افزایش آگاهی عمومی در ارتباط با علل، عوارض، پیشگیری و درمان این بیماری شایع و رو به رشد است. […]

اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟

ما معتقدیم شما هرگز نباید خود را از غذایی محروم کنید و هر چیزی در حد متعادل اشکالی ندارد. اما در طول سال مناسبت هایی پیش می آید که فقط دوست دارید چیزهای شیرین بخورید و عادت سالم غذا خوردن را کامل از پنجره بیرون بیندازید. مشکل اینجاست که وقتی یک مشت شیرینی و شکلات […]

در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید

بسیاری عسل را به عنوان یک شیرین کننده طبیعی قبول دارند. یک جایگزین مناسب برای شکر و شیرین کننده های شیمیایی بدون کالری. اما آیا می توان در خوردن این غذای طبیعی و خوش طعم، زیاده روی کرد. آیا به آن اندازه که فکر می کنیم برایمان خوب است؟ گاهی چون طبیعی است، در ذهن […]

چرا نمی توانید از آن شیرینی های خوشمزه بگذرید؟!

آیا تا به حال حس کرده اید اخبار سلامت خیلی خسته کننده، گذرا و گاهی نیز رمزگشایی شان دشوار است؟ ما هم همین حس را داشتیم. به همین خاطر تصمیم گرفتیم این موارد را به شکلی ساده و کوتاه به شما بگوییم. هم خسته نشوید و هم به سالم و شادتر شدنتان کمکی کرده باشیم. […]

12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟

خوردن زیاد غذاهای شیرین می تواند عوارض بدی برای بدن داشته باشد: تحقیقات جدید نشان داده اند برنامه های غذایی سرشار از قند می توانند قلبتان را به خطر بیندازند. در این تحقیق، محققان 25 مرد مبتلا به سطح بالای کبد چرب – مشکلی که به آن کبد چرب غیر الکلی می گویند و می […]

نکات ورزشی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید رعایت کنند

    ورزش بخش مهمی از سبک زندگی سالم است و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اهمیتش دو چندان می شود، چرا که ورزش مقداری از قندی که در جریان خونتان معلق است را می سوزاند تا به عضلات سوخت رسانی کند. اساسا این راهی سر راست و طبیعی برای کاهش قند خون […]

درمان دیابت با رژیم لاغری

یکی از مهم ترین عوامل برای پیشگیری از دیابت رژیم غذایی صحیح و انجام ورزش است  با غذاهایی که می خوریم می توانیم قندخون را کنترل یا بالا ببریم پس کاهش وزن می تواند موجب مهار دیابت نوع دو شود. حتی کاهش 5 درصدی از وزن تاثیر بسیاری در کنترل دیابت دارد بنابراین درمان دیابت […]

چرا قند باعث می شود احساس تشنگی کنیم؟

تازه یک کاسه بستنی را خورده اید که ناگهان حس می کنید به نوشیدنی نیاز دارید. چنین احساسی برایتان آشناست؟ این یک واکنش طبیعی و معمول است اما واقعا چرا باید بعد از خوردن غذایی شیرین سریع احساس تشنگی کنیم؟ دلیل چنین واکنشی بالا رفتن شدید قند خون در بدن است. وقتی در سیستم بدن […]

بهترین میوه هایی که قند پایینی دارند

مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کار دشواری باشد. ممکن است همین حالا هم قندهای فرآوری شده را کنار گذاشته باشید اما ندانید چه مقدار قند در میوه ها نهفته است. شاید هم به دیابت مبتلا هستید و دوست دارید بدانید کدام میوه ها کمترین تاثیر […]

خطرناک ترین خواص شکر

شکر فقط روی سلامت دندان ها تاثیر نمی گذارد، بلکه مضرات زیادی برای بدن دارد که بدونیم، شما را با ۴ مورد از خطرناک ترین خواص شکر برای بدن آشنا می کند.